月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	14.0	午後：2000×2 　　　120×3×2 　　　400 　　　ウェイト	Ave86.2-Ave83.6 全力一歩手前 62	2000は足は余裕。ただ肺と心臓が痛い。 足が痛いのでランシューでやるもスパイクのがよかったと後悔。 もう無理ぽ。
5/02 木	0.0	REST		疲労が半端ない
5/03 金	5.0	午後：JOG
5/04 土	7.0	午後：JOG
5/05 日	7.0	午後100×9		マイホーム！
5/06 月	0.0	REST
5/07 火	10.0	午後：JOG		膝痛い。やばいぞ。
5/08 水	10.0	午後：JOG-流し×3		昨日の膝の痛みはほぼなし。だけど変な違和感。
5/09 木	12.0	午後：200×5	25.1-25.6-26.2-25.9-25.9	5本がこんなにきついとは…… 2セットやろうと思っていたのに1セットでお陀仏。クズ野郎。
5/10 金	0.0	REST		不貞寝
5/11 土	6.0	午後：JOG		接地が気持ち悪い。TOEICはしんだ。
5/12 日	10.0	午後：JOG-流し×3		体が重すぎるYO！疲れが最近ずっと取れないNE！
5/13 月	0.0
5/14 火	0.0
5/15 水	8.0	100^3^3
5/16 木	4.0	jog
5/17 金	7.0	400	53.3
5/18 土	12.0	800	2.00.98	くずやろうだなぁ
5/19 日	8.0	jog		悪夢再び。
5/20 月	0.0	REST		学部生ラストの東海インカレはくそみたいな結果で終了。最後の最後で目が覚めた。この借りは来年の東海インカレで返す。とりあえず院試のほうに照準を合わせていくので少しお暇させていただきます。 このままで終われるわけないじゃないですか
5/21 火	0.0	REST		一度リセット
5/22 水	0.0	REST		リセットさん
5/23 木	12.0	午後：ウェイト-30分ジョグ×2		腹筋鍛える。ダッシュがなぜかできない。
5/24 金	6.0	午後：30分ジョグ		うまく走れん。
5/25 土	0.0	午後：ストレッチ、マッサージ		ぬぅ
5/26 日	12.0	午前：5000PRUN-150×3
5/27 月	0.0	REST
5/28 火	2.0	午後：坂ダッシュ×3×3
5/29 水	0.0	REST
5/30 木	12.0	午後：100×10×3
5/31 金	0.0	REST
走行距離	164.0  km