月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	8.0	ＡＭ：ＪＯＧ
4/02 火	8.0	ＡＭ：ＪＯＧ
4/03 水	6.0	AM:120^6		スピードは負けないです。スピードだけは……
4/04 木	6.0	PM:JOG
4/05 金	5.0	PM:JOG
4/06 土	11.0	800m	1'59	朝倉に、負けた……。練習不足とかなんとかいっていたけどもまさにその通り。400や600系の練習を積んでいないので2週目持たない。いや、わかっていたことだけど実際目の当たりにするとキツイ。ただ今の自分にはどこが足りていてどこが足りてないかはっきりわかったのでよし。ウェイトサボりすぎて体幹とか壊滅的だったから元に戻さねば。ただ試合で体に刺激が入っているのでやりやすい。
4/07 日	10.0	1500m	4'17	練習として。気持ちがおれかけてたけど出ないよりは出たほうが練習にもなってましじゃーいと。ラスト400がんばっただけです。
4/08 月	0.0	rest		体が、あばす
4/09 火	0.0	rest		ちとふくらはぎが痛い。薬を塗り、アミノバイタルヲノミ、栄養ドリンクを飲んで寝る。 あ、入山は正式に部活をやめました。
4/10 水	10.0	午後：ＪＯＧ
4/11 木	10.0	午後：3000Ｐ-120×4	Ave84
4/12 金	0.0	REST
4/13 土	10.0	午前：600-200	86.6-27.3	うーん、前みたいな走りができない。補強サボりすぎたか。
4/14 日	6.0	午後：ＪＯＧ
4/15 月	6.0	午後：ウェイト		久しぶりにものすごくいい感じでのジョグ。ウェイト不足で体幹不足か。
4/16 火	14.0	朝：ＪＯＧ 午後：ＪＯＧ		なんとか研究室きまりましたぜ。
4/17 水	7.0	午後：100×3×3		うーん、おもった姿勢で走りができぬ
4/18 木	8.0	午後：JOG
4/19 金	0.0	REST		駄目だ、体調わりい。黄砂がひどすぎる。おれの眼には世界が黄色く見えるぜ！あ、推薦もらえた。かもしれない。
4/20 土	10.0			心にひびが入った。
4/21 日	4.0			心が完全に折れた。
4/22 月	0.0	午後：ウェイト		う、うーん。なんかいまいち。
4/23 火	12.0	午後：ジョグ		くっそおそい。
4/24 水	7.0	午後：(300-100)^3	42-12/39-13/40-14	いやっふー、さいこうにハイってやつだぜ！青春やー！上裸で練習しました。
4/25 木	0.0	研究室		決めた、マッチョになるよ。
4/26 金	4.0	午後：ウェイト		もりもりまっちょまん！
4/27 土	8.0	午前：300^3^3	43.1-42.7-41.8 43.7-42.7-42.7 44.9-41.5-40.8	余裕をもちつつ走り切るというのが今回の課題。7本目で余裕をもちつつ45をきるのは難しいと思い少しがんばる。これを余裕でできるのに中部選手権はなぜなんでしょうか。筋肉か。
4/28 日	0.0	rest		ドラゴンズドグマはおれには難しい。
4/29 月	0.0	rest
4/30 火	3.0	21:00 jog
走行距離	173.0  km