月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	6.0	18:00 jog		明日からしっかり。
9/02 日	7.0	9:00 80m往復走×5×2		土はやはり、滑る。他人よりも自分の足が滑って回転が何割増しかになってる気がする。しっかりと地面を捉える事が出来てない証拠。もっと不整地とかでジョグしたり流ししたい。
9/03 月	10.0	9:00 200^5^2 14:30 ハードルドリル	25-25-26-26-26 26-25-26-27-26	これだよ、この堅さだよ！仙台とは違うのだよ仙台とは。ただ最後の数本は尾崎に負けてしまった。精進あるのみ。 午後は動きワルシ。やっていく中でだんだん良くなったからよし。ただ俺に人に物事を教える才能は無いようです。 目標設定シートみんな考えてねー！
9/04 火	3.0	9:30 動きづくり 13:30　銭湯		やはり物事を教える才能は無いようです。 まったりと。硫黄の匂いとともに。やはりヘルシーパーク裾野はおじいさんの制圧下。
9/05 水	9.0	9:30 300^3^3	44-42-43 43-42-41 43-43-39	無事しゅーりょー！みなさんありがとうございました。マネさんたちも本当にありがとうございました。一時はどうなる事かと思いましたがなんとかやりきった！ここはきっかけ今後が大事。ただ歯医者がよくわからん。300はよい加速の感覚がつかめたしそれに見合ったタイムも出たのでよかった。 合言葉は『彼女が欲しい！』『いちゃいちゃしたい！』
9/06 木	0.0	rest		9/21(金)が俺の下の親知らずの命日になりそうです。野暮用で9/9(日)に実家に帰ってそのまま中京大まで戻ってこない可能性がありますので、それまでに何かあれば喜んでお手伝いします。
9/07 金	6.0	22:00 jog		身体は重たいけど快調に走れる。しかし、暇だ。アニメでもみるか。
9/08 土	13.0	18:00 400^2(5min)^2(15min)	58"21-57"30/55"50-58"92	Ｂ一人で3セットやる気力は無かった。疲れているなとは思ったけど身体は動く。ラスト150の伸びは良かった。ただ加速が疲れていて思うように行かなかった。
9/09 日	0.0	rest		１日3食昼寝のみ。一切れ500円の牛タンくった。とけた。
9/10 月	5.0	22:00 jog		D土ふまずが痛い。これは・・・
9/11 火	10.0	17:00 jog 22:00 jog 流し×２		Ｅ土ふまずが痛いと思ったらかかと側の丸い筋肉の方だった。とりあえずほぐす C良い感じに走れる。マッサージのお陰です。ここから調子を上げる。
9/12 水	7.0	18:00 jog 流し×３		C調子が上が、あが、上がらない。明日は明日の風がふく。実家に帰ってからなんか調子悪いけどなんとかする。
9/13 木	7.0	9:00 １００×３×３		入山に誘われて。涙腺がゆるんじまうぜ！
9/14 金	3.0	18:00 jog		ドリルを入念に。
9/15 土	7.0	11:45 800m	1'55"16(27-29-29-29)	3"08自己ベスト更新。見ている人が少ない幻の試合と。走っていてただ楽しかった。初めて力を出し切った試合をした。いつものような腕振りではない。秋季まであと１カ月半，それまでに0"20秒速くなろう。 そして、あいつにはもう何も言わせねぇー！（笑）
9/16 日	0.0	rest		最初に設定した目標を達成したがまだ３歩。今年はもう１歩いこう。
9/17 月	0.0	所用		秘密
9/18 火	4.0	23:00 jog		ここから。
9/19 水	5.0	18:00 軽いウェイト		ここでまた身体を作り直す。上半身作り直し、下半身をしっかりと作り出力を大きくしたい。ここから１か月ちょっと、目標は800を1'54"86と1500を4'03"60で行く。欲張りすぎかもしれん（笑）あ、グラサン買わねば。
9/20 木	8.0	18:00 50-100-120-150-200		肩とケツ、まえもも、うしろもも筋肉痛（笑）伸びしろがあるってわかると楽しくなるね。一端姿勢とかも初心に帰ろう。
9/21 金	0.0	11：00　浜松医療センター	血液検査、検尿、心電図	歯を抜きに行ったと思ったらいつのまにか入院の話になっていた・・・。何を言っているのかわからねえと思うが、何か大きな力が働いたとしか・・・。11月9日（金）です。ちなみに1日入院（笑）
9/22 土	5.0	8:00-20:00 応援		軽い動きづくりをして応援。朝倉ベストおめでとう！中長べストラッシュ、ビッグウェーブが来てるぜ（笑）
9/23 日	6.0	23:00 jog		A午前午後はなんか気持ち悪くて頭痛かったので寝る。足軽ｗ動きすぎて怖い。
9/24 月	7.0	13:00 jog 鉄棒補強		C案の定動かない。こういう時こそ動きをしっかり。
9/25 火	11.0	9:00 さなるこ		Dあまりいくない。動きワルシ。
9/26 水	11.0	9:00 さなるこ坂	Ave4'30	C一週間間違えた、みんなごめんなさい。肩が痛いな、なんでだろう。
9/27 木	10.0	7:45 18:00 1000^3(10min)	企業見学会 １：2'56(71-70-35) ２：2'47(66-68-33) ３：2'43(63-66-34)	ぼっちはいやだ・・・ 一本目は動きが良いが二本目以降はだんだん動きが悪くなっていった。昔のような腕振りにはならないけど、まだ一本走る力しか持ってないっす。 まあ久しぶりに1000やったにしては走れたほうか。1500で満太郎先輩と朝倉に追いつきたい。
9/28 金	0.0	21:00 おふろ		まんたろう先輩ありがとうございます。あの悩みだけで数時間は話せますね（笑）
9/29 土	10.0	9:00 1000(1:start,2:last,3:max)	1:2'57(31-2'26) 2:2'50(2'23-27) 3:2'50(66-70-34)	うあー、肉体的にも精神的にも疲れたぜ。走る前からなんか疲れてた。 最後はもう無理。申し訳ないです。吊り癖がつきそうだからしっかりとやすみます。
9/30 日	0.0
走行距離	170.0  km