月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	5.0
8/03 水	5.0	ジョグ		Ｅ
8/04 木	10.0	PM：300（51）×5		Ｅ無理ポ
8/05 金	7.0	PM：動きの確認		Ｅ
8/06 土	7.0	ジョグ		Ｄ足痛い。雷が鳴ってる中走るのは怖かった。
8/07 日	0.0	前期終了コンパ		佐野からいろいろ話を聞けた。それだけで行った意味がある。
8/08 月	12.0	ＰＭ：ジョグ		Ｃ久々に走り終わった後良い感覚。膝の痛みもあまりなくなってきたのでやっとこさしっかりと練習できそう。
8/09 火	11.0	ＰＭ：さなるこ坂-流し×4		Ｃミヤシゲ始動
8/10 水	16.0	ＰＭ：6000Ｐ＋400×4	Ave91.27/49/49/49/40	C中途半端なスピードだすと足が後ろで回ってしまう。練習不足や。・・・・・・やっぱり小学生は最高だぜ！
8/11 木	15.0	PM：10000P	Ave95.58	D6000ぐらい走ってから身体が動きだした。スロースターター乙。前回六人でまわらなかったというのに何故六人で回せと言うのか。幹部ェ……
8/12 金	6.0	PM：ジョグ
8/13 土	0.0	c80		一夏の思い出。河野さん、北村さん、ありがとうございます。
8/14 日	0.0	静大サーキット		と思っていたら、回せた。最初から休む時間なぞないと思って先のこと考えてやってけば回るものなのね……
8/15 月	6.0	PM:jog
8/16 火	8.0	PM:坂ダッシュ×10		Ｄ雷……
8/17 水	11.0	AM:jog PM:jog
8/18 木	8.0	PM:2000/1000	6.31.56/3.06.78	Ｄ駄目や……
8/19 金	0.0	off		駄目や、ダルダルや。何もやる気おこらん。19は糞やったなぁ。
8/20 土	12.0	PM:600坂ダッシュ×1		Ｂ20歳の初走りは思い出深い山で。懐かしいなぁ・・・・・・。みんなメールありがとう。これから気持入れ直して走り直そう。20はよいことがありますように。
8/21 日	6.0	PM:jog		Ｅ体が動かん…
8/22 月	7.0	PM:jog-流し×5		Ｆただのジョグで精一杯。姿勢とかに気を使う余裕が……
8/23 火	8.0	PM:佐鳴子坂		Ｄはじめはまだ良かったけど後から足があがらんし、頭はぼうっとするし・・・
8/24 水	8.0	PM:動きの確認		Ｆやっぱり動かないんです。
8/25 木	7.0	PM:jog		みやしげの　ふちょうの　げんいんは　かぜと　なつばての　ダブルパンチだった！みやしげは　げんじょうを　はあくした！みやしげは　やばい。
8/26 金	5.0	4k/100/800dns	12.12	体調不良。リベンジは22大と来年の夏季で
8/27 土	7.0	PM：山ジョグ		Ｆ体調不良。数日休みます。
8/28 日	0.0			マブラヴとオルタが終わた。
8/29 月	0.0			銭湯
8/30 火	12.0
8/31 水	17.0	pm:50分ジョグ 100×3 pm:下界
走行距離	216.0  km