宮重
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
見て、考えて、動く 見て、考えて、動く 見て、考えて、動く 見て、考えて、動く 見て、考えて、動く 見て、考えて、動く 見て、考えて、動く 見て、考えて、動く
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | レスト |
くそう、リア充どもめ！ |
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| 7/02 土 | 5.0 | 深夜：ジョグ |
Ｂ調子がめっさいい感じがしたけど、時間がたつにつれてだんだん落ち込んでった。まだ体力戻ってないか。疲労はとれた。 |
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| 7/03 日 | 7.0 | ＡＭ：300×3＋300＋200 |
42/45/45/45/30 |
DNFほんとは300×3×3のつもりだったけど、肺がしんどい。足も上がらない。腕もふれない。糞や。 |
| 7/04 月 | 6.0 | PM：ジョグ |
Ｆ糞やでぇ。2chみてねた。疲労とれたと思ったのは間違いだタカ |
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| 7/05 火 | 12.0 | ＰＭ：さなるこ |
Ｆ走れない。ストレス溜まるわ（笑） |
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| 7/06 水 | 5.0 | ＰＭ：ジョグ、治療院 |
Ｅ今まで通り走れんがな。治療院行った。疲れ溜まりすぎててめちゃくちゃマッサージ痛いのに寝た（笑） |
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| 7/07 木 | 7.0 | ＰＭ：体調確認 |
Ｅ一年生には申し訳ないことした。すまん。体長は、良くはないのぅ。しかし、浜松中長…… |
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| 7/08 金 | 9.0 | ＰＭ：1000＋200×2 |
2'48/28/28 |
Ｅしんどい。スピード出んわなそりゃ。とりあえず走るしかない。なにか得ることが出来ればそれが最上 |
| 7/09 土 | 10.0 | 800m |
1'59"53 |
5000m走ってるみたいだったって言われた。俺も走ってる感覚そんな感じだった（笑）ラストスパートは何故か少し出た。とりあえず、自分に足りないものが何かまたわかったので練習しまする。応援ありがとでした。 |
| 7/10 日 | 0.0 | 応援 |
佐野は鳥肌もんだった。あんな走りをしたい。そしてマイルやりたい。 |
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| 7/11 月 | 0.0 | レスト |
走り始めて「あ、駄目だ」と思ったからやめてレスト（笑）感覚とりもどさなきゃなー。 |
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| 7/12 火 | 12.0 | ＰＭ：さなるこ |
Ｅうごかねぇ…… |
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| 7/13 水 | 11.0 | ＰＭ：120×5＋250×2with短距離 |
Ｄ動くは動くけど、まだ長距離っぽい走り。後ろで回してしまう。まだ疲労が抜けんかぁ…… |
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| 7/14 木 | 11.0 | ＰＭ：300×7＋120×3 |
48/51/48/48/48/48/48 |
Ｃ走り始めたら意外に走れた。腕ふりを褒められて嬉しかった。けどまだ足が(ry |
| 7/15 金 | 0.0 | rest |
足全体的に痛いのでレスト。靴買った。Japan V-a。次はスパイクじゃーい。 |
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| 7/16 土 | 15.0 | ＡＭ：8000ｗ走 |
Ｄ走りにまだ違和感が……！木村おめでとう！次は俺の番でありんすな。 |
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| 7/17 日 | 14.0 | ＡＭ：ＬＳＤ？ |
Ｆ朝飯……。短い距離走りたいぉ。ロングジョグした後流しができないのは目下の課題① |
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| 7/18 月 | 0.0 | レスト |
陸上について思考中 |
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| 7/19 火 | 0.0 | タイフーーーーン |
のため中止。火曜日テスト５つてどうすりゃいいのさ。 |
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| 7/20 水 | 10.0 | jog |
Ｆ-脛とふくらはぎと膝が悲鳴を上げている |
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| 7/21 木 | 6.0 | 60minwalk |
Gガチヤバ。治療院行ったら針刺された。激痛max |
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| 7/22 金 | 5.0 | jog |
G膝がミシミシいうよー。 |
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| 7/23 土 | 11.0 | PM：400×7 |
66/72/69/68/73/70/67 |
Ｄほんとは10本だったけど、最近の練習状況とか考えれば……。膝は相も変わらずミシミシいう。どうやら皿が傾いてるようでする。そして、一年生たち、本当に今日はごめんなさいーーーーー！！ |
| 7/24 日 | 10.0 | ＡＭ：坂ジョグ |
Ｅオルタイクリプスが来年アニメ化・・・？何故に本編やらず続編の外伝から・・・？ |
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| 7/25 月 | 0.0 | れすと |
干し芋子 |
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| 7/26 火 | 7.0 | ＰＭ：ジョグ |
Ｂみやしげは ひざが なおった！みやしげは バネが すこし かいふく した！みやしげの ひざの マッサージ スキルが あがった！ |
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| 7/27 水 | 10.0 | ＰＭ：200×5＋300×5 |
28.4/29.0/28.4/28.1/28.2 51.5/50.0/47.8/47.3/46.7 |
Ｂみやしげは きんにくと しんぱいきのうが がくっと さがった！みやしげは リハビリを はじめた！みやしげは りきみすぎ だった！ |
| 7/28 木 | 7.0 | ＰＭ：動きの確認 |
Ｃみやしげは ひろうに なった！みやしげの きんにくと しんぱいきのうが がくっと さがった！みやしげは はしりの かんかくを とりもどしつつある！ |
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| 7/29 金 | 5.0 | ＰＭ：じょぐ |
Ｂみやしげは きんにくつうに なった！みやしげは うごきが もとに もどってきた！みやしげは べんきょうを するきが まったくおきない！ |
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| 7/30 土 | 5.0 | ＰＭ：ジョグ |
Ｃみやしげの きんにくつうは まだ つづいている！みやしげは べんきょうを はじめた？みやしげは ひとかなラジオを ききだした！ |
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| 7/31 日 | 6.0 | ＰＭ：ジョグ＋坂ダッシュ×１ |
Ｂみやしげの きんにくつうは まだ つづいている！みやしげは べんきょうを あせっている！みやしげは はんぶん あきらめた！ |
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| 走行距離 | 206.0 km | |||