月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	15.0	8000PRUN＋150×3（本気）	Ave91"36	D足重たい。骨が軋んでいる。
6/02 木	0.0	rest		ここ最近足が重すぎるので思い切ってレスト。また1週間ほど練習がつめなかったか。呪いですね（笑）
6/03 金	12.0	PM：さなるこ坂		E足が重たい走れない。
6/04 土	14.0	PM：自衛隊		E体が重い。一年生より走れないとかワロス。小学生かわいいねぇ・・・うへへ（殴
6/05 日	12.0	AM：6000PRUN＋1000free	Ave96-2'45"86　---DNF	F盛大に吊った。肉ったかとオモタ。
6/06 月	10.0	PM：ジョグ		E盛大に吊ったとこが未だに痛いでござる。明日の部活やばいでござる。
6/07 火	6.0	PM：ジョグ		E走れないとかワロタ・・・・・・
6/08 水	18.0	PM：8000mBuprun＋200×5	100-96-92-88 28"64-28"97-29"06-27"78-26"46	Cタイム的にはいいのかもしんないけど、感覚ワルシ。
6/09 木	16.0	PM：1200（200（30）⇒1000（80））×5	28"97-3'15/30"90-3'11/30"18-3'11/29"10-3'10/29"24-3'10	Cタイム的には結構いいのですが、感覚ワルシ。もうちっと動き大きくしたい。 でもあと5本やっても大丈夫なくらい余裕もって走れたのでよしとしよう。
6/10 金	0.0	レスト		帰郷：そう、野菜を食べに帰りました。
6/11 土	6.0			E足が動かない。めでぃーっく！へるぷみー！
6/12 日	6.0			F幼馴染に嫌な顔された……死にたい（笑）
6/13 月	10.0	PM：市街地		D走れないのぅ……。たかとし、夜中に○○はさすがに居なかったよ（笑）
6/14 火	12.0	PM：さなるこ		Dこのジョグは……！。……10000どうしよう（笑）
6/15 水	12.0	PM：150（全力）×2＋200（30）×5＋150（全力）×2		D短距離と一緒に150。150やってから200やるとスピード感覚狂って200はまともな走りできんかたよ。むぅ。むぅ。むぅ？
6/16 木	6.0	ＰＭ：ジョグ		Ｅ昨日の150本気が本気すぎて筋肉痛が酷い。走って筋肉痛は久しぶりで嬉しいけど走れない。
6/17 金	0.0	レスト		予想以上に痛みが。
6/18 土	4.0	ＡＭ？：ジョグ		Ｅ気分も体調も糞ったれ。競技場に行きたくないという最悪な気分（笑）
6/19 日	9.0	ＰＭ：500×2	1'14"62(1'00"01-14"61) 1'12"26(57"82-14"44)	Ｄ気持ちで負けてた。走りに気持ちが出ておりました。今日の練習の意味があんまりなくなってしまった。 あと1週間で気持ちを入れ直そうそうしよう。出来るカナ？
6/20 月	11.0	深夜：ジョグ		Ｄ薬に頼らねば走れぬ自分の身体が恨めしい……
6/21 火	7.0	深夜：ジョグ		Ｄストレスマッハ。走り方に違和感が。ちょいとやばい
6/22 水	15.0	ＰＭ：400×2＋100×8＋200×4	61/65/13"4/14"0 13"8/14"0/14"2/13"2 13"0/13"0/29"6/29"0 28"7/28"2	Ｅもう、走れなさすぎてどこが悪いのかわかんなくなっちまった（笑）有酸素運動が全く出来ん。やはりいろはの真のヒロインはおばあちゃん
6/23 木	6.0	ＰＭ：ジョグ		Ｆ泣いた（笑）。
6/24 金	5.0	ＡＭ：ジョグ		Ｆ笑った（泣）。というわけで杏林スポーツ治療院行ってきまふ。 東国はもう無理ですね。わかります。わかってしまいます……
6/25 土	11.0	東国対抗戦800ｍ	2'02"82	Ｄごめんなさい。賞状・・・・・・。いつも出ないラストスパートがちょこっとだけ出た。何故だ・・・・・・！
6/26 日	20.0	全日予選会10000ｍ	34'37"07	Ａ今の身体を考えるとほぼべストの走り。走りきれてよかった。みなさんのおかげです、ありがとうございます。自分一人じゃ、スタートすらできなかったかもしれません。とりあえず、これからどうすっかなー。
6/27 月	0.0	レスト		まあ、やるしかないか。
6/28 火	0.0	レスト
6/29 水	3.0	走れん		走れん
6/30 木	13.0	ＰＭ：8000ぺーーらん		しんどい
走行距離	259.0  km