月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	11.0	PM：市街地（ジョグ＋ウォーク） ２コマ：現代の社会	30分→7分→15分	C大体4'10/km以内で走った。こんなに楽に走れるとは・・・名岐のおかげ？でも脛がまた破裂しそうだったので途中歩きで立て直して走り出した。高校時代の恩師の激励のメールで目標が高くなった。ありがたや。今月の走行距離目標は300ｋｍです。
2/02 水	12.0	PM：市街地探索ジョグ	55分	B4'10-4'20/kmくらいで走った。走った感覚的には昨日より良いがペースは遅かった。PM11時30ごろから走り出してなぜかAM０時にシトロのイオンについた（笑）まぢ怖い。 とりあえず、今は3月からのスピード練習のための下地づくり。筋力と筋持久力を補強で鍛えて自分にとって長めの距離をたんたんと走っていきたいぉ
2/03 木	15.0	PM：さなるこ＋流し×4	65分→流し→帰宅	D足が、重い。いつも夜動いていたせいで久しぶりに昼に走ってかなりペースが遅く感じたけど、実際は4'20/km前後だったりした。流しをやったが感覚がよろしくない。やはりジョグした後は流しをしなければ駄目らしい。といっても4本目はまだマシだったが。 今日も元気だ華林様かわいすぎて死にそうだ。
2/04 金	6.0	PM：市街地	30分	C今日は足に力が入らないなーと思ったので全身の力を抜いて無意識的にどのくらい動くか確認した。全身の力を抜いて走ったおかげで特にどこも痛めず、快走できた。こんな走りを毎朝したいものである、まる。焦らず焦らさずゆっくりと。『あせる』と『じらす』って漢字同じなんだ初めて知った（笑）明日は北村さんと走る。 しょうやむーん
2/05 土	13.0	AM：さなるこ		B北村さんとジョグ。ごちそうさまでした！ありがとうございます！化物語もありがとうございました！ジョグ中になんか週報に書くとかいいましたけどわすれてしまいました！すいません！
2/06 日	0.0	中間試験勉強		名岐駅伝のモチベーションは中間試験によって見事打ち切られました。
2/07 月	4.0	PM：市街地 1コマ：電気回路�U		E足に張りがある。またまた破裂しそうだ。『めでぃっく！めでぃっーく！！』「サロメチールの出番ですね」「だが　みやしげに　は　こうか　が　いまひとつだ。」電気回路�Uやらかしてしもうた・・・。あんな簡単な問題しか出ないって・・・逆に出来ませんでした。難しい演習ばかりやってせっかく答え暗記したのに・・・
2/08 火	0.0	１コマ：プログラミング ４コマ：力学・波動�U		力学・波動オワタ（笑）激難ですぜ。去年や一昨年の過去問やったけど意味が無いくらい難しかった（笑）誰だよ、長方形の慣性モーメントに回転入れたやつ。意味がわからん。しかも回転軸中心じゃない・・・。というわけで裏面ほぼ白紙なんですがどうしましょう？
2/09 水	0.0	１コマ：実用英語 ２コマ：論理回路 ５コマ：電磁気学		今更気づいたけど、期末テスト１１教科ある。。( ´･ω･)y─┛~~~oΟ
2/10 木	3.0	３コマ：確率統計 ５コマ：線形代数学�U PM：軽ジョグ		D軽めのジョグ。走ってなかったから動きの確認。ほんの少しだけで走ったという感覚？もないが動いたという事実が大事。やるとやらないとじゃ大違い。・・・ごめんなさい。ただの言い訳です（泣 線形が落第の危機。最初の答えでｘ＝1028/25って答えが出てきて笑った。電気回路はなんとか良で大丈夫だった。
2/11 金	7.0	PM：市街地ジョグ		C今日は、なんと私めが集合をかけました。が、雨が降ってきてしまい、さすがに風邪ひいたら洒落にならないといことであえなく中止に。みなさん、本当勝手にしてしまいすみません。僕は明日朝９時頃雨が降ってなかったら学校にいますので気分が乗った人は一緒に走ってください。お願いしますｍ（__、＿）ｍ。話は代わって今日のジョグ。一日一日調子上げるようにしてきました。テストで休んだ影響はありますが、もうジョグ、流しも普通になったので明日から本気だす。モチベーションも魏呉蜀漢ルートをクリアしたことで上がったのでこのまま維持していきたい。俺って安いな（笑）
2/12 土	17.0	AM：体起こし PM：さなるこ 杏林堂坂×２		Dやっぱり夜走る習慣ができたせいで寝起き全然走れない。これはやばい。 Bこっちが今日の本練。坂は最初遅く入って中盤から加速していってまだ加速出来る、というところで終るようにした。調子はいいほう、かな。ジョグはすぐに肺が苦しくなってというか心臓がバクバクしちゃって駄目だ。どうやら私の身体はキツイ練習を御所望のようだ。
2/13 日	13.0	富士宮駅伝５区（5.1）	17'11.00 (20)	Fもう、糞みたいな走りをしてしまった。完璧にアップ不足。練習不足。Ave3'22て。しかも下り坂やぞ……。焦りしかない。
2/14 月	0.0	２コマ：化学 ５コマ：微分積分		化学は秀だった。平川さん最高。微積？ありゃぁ、シラネ。可だったらいいな。 （´・ω・`） （_つ旦と）
2/15 火	12.0	AM：さなるこ
2/16 水	13.0	AM：さなるこ
2/17 木	15.0	AM：6000P‐RUN＋300×3	Ave3'40/45/51/43	Cペース走は8000までやるつもりだったのに足が動かなくなって6000で退場。これは300走れないなと思ったら45秒が軽く出る。もうそっち系の身体になってんのか？おかしいな……。
2/18 金	5.0	AM：トレーニングルーム PM：市街地	１時間半くらい	Cまんたろう先輩と一緒にトレーニングルームでウェイト。低強度でのウェイトだったのでたぶん、全く筋肉痛にはならない。だから焦らないようにせねば落ちる。このごろ、腕ふりが小さくなってしまったかもしれない。 E走りの感じでは全く疲れはないでごわす。
2/19 土	13.0	PM：市街地		B最初はてんで駄目だった。気持ち的には走れてるのにタイムを見るとガタガタ。そして、足をくじいた。
2/20 日	0.0	AM：ロボットコンテスト＆飲み		ワロタ。シュールすぎワロタ。酒はまだそこまで飲めないけどウォッカをロックで一気飲みした。のど遺体
2/21 月	5.0	PM：市街地		D二日酔い。頭痛い。ジョグはカス。力が……
2/22 火	6.0	PM：静岡キャンパス		俺が行った意味は、ある……の、か？わからん（笑）
2/23 水	8.0	AM：浜大（動きの確認）		D足をひねったところが怖かったのでペース走は自粛で走りの確認。足は大丈夫だけど、動かんなぁ……
2/24 木	12.0	AM：浜大（400×４×�U）	Ave72	Cてんで駄目だ（笑）でも、久しぶりにいい練習ができた！富士宮駅伝以来のいい練習だ。体は全く動かなかったけど、心肺にも負荷がかかってよかった。春合宿までには心肺、体共に戻したい。
2/25 金	7.0	PM：市街地（ジョグ＋杏林堂坂流し）		D心臓痛い。肺が苦しい。膝が上がらないというか太ももが機能していない。肩が痛い。の四重苦。サボったりした代償です。いかんなぁ、何故かモチベが糞みたいに下がってる・・・
2/26 土	12.0	PM：さなるこ		E糞ジョグ。疲れた。きたむらさん飯ありがとうございます。
2/27 日	0.0	補強		自宅がトレーニングルームだったらいいのになー
2/28 月	9.0	春合宿一日目		浜松は補強で全滅（笑）
走行距離	218.0  km