月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0	ＲＥＳＴ１
12/02 木	0.0	ＲＥＳＴ２
12/03 金	0.0	ＲＥＳＴ３
12/04 土	3.0	15分ジョグ＋マッサージ×３回		ＲＥＳＴ終了。ふくらはぎの痛みも足の甲の痛みもなくなっていい感じ。走りの感じは上半身がちょいと位置がずれてる気がする。
12/05 日	0.0	東海学生駅伝		2区満太郎先輩のオトモ。これが駅伝か・・・。サポートの自分に出来た事と出来なかったことはいろいろあるが、この経験を生かしていこう。
12/06 月	6.0	中間試験勉強
12/07 火	0.0	メール回し		ああ、そんな時期か。そういや２年生がこっちにいないや。
12/08 水	8.0	40分ジョグ		Ｆ−なんだこれ。１０分走ったら吐きそう。のどがやばいというか肺が苦しすぎる。とにかく、土曜日はここで走らなかったら走れないと思い無理やり走った。
12/09 木	6.0	深夜：30分ジョグ＋10分ウォーク		Ｆ−昨日と一緒。ただ、３０分走ったらもう呼吸できなくなって歩きに移行。自分の走りがどうとか考える余裕もない。ただ、上半身と腰の位置がイメージとずれているのは接地でわかった感じがする。土曜日はアップ中同じ感じになったら棄権します。はじめての棄権にならないようにしたいが・・・
12/10 金	4.0	午後：10分歩き＋20分ジョグ		Ｆ昨日よりは・・・いいのか、な？まだ苦しい。、生殺しや。16分30でればいい方か・・・いや、それでも16分、、、
12/11 土	11.0	中京大学記録会５０００ｍ	１６分１５秒	Ｄ今週の練習状況というか、体調を考えればいいほうかなぁ・・・。でも、気持ちが逃げにしか回らなかった。最悪や。
12/12 日	12.0
12/13 月	0.0	中間テスト勉強		電磁気ヤバイ。
12/14 火	0.0	中間テスト勉強
12/15 水	12.0	中間テスト勉強
12/16 木	0.0	中間テスト（電磁気）		なんとかなった
12/17 金	0.0
12/18 土	12.0	磐田競技場の周りジョグ		Ｄまさかの貸し切り。とりあえず周りを走った。その後初鑑定団テンションあがって記憶喪失。Ａｎｇｅｌ　Ｂｅaｔｓ！泣いた。
12/19 日	12.0	佐鳴子ジョグ		Ｄ大井戸さんとジョグ。
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0	中間テスト勉強
12/22 水	0.0	中間テスト（プログラミング、微分積分）		ようやく中間テストが全部終わった。今月を振り返ると中京大記録会が終わってから集合がある日しか走っていない。しかも走ってもジョグのみ。全然駄目だ、今更だけど・・・。ようしっ、中間テストも全部終わったし気持ち入れ替えていこう。
12/23 木	14.0	午前：浜大にて6000ｍペース走 流し４本＋ラウンジ３０歩×２	ペース走は4分／ｋｍほど	Ｃ今日から本気だす。ということでモチベーションを上げていきたい。ほとんど走ってなくて足も重たくて動かないな・・・とかおもってたけどペース走はできた。最後の方はちょっと暴走してすいません・・・。流しはドスドスなっちゃってたから早めに切り上げた。これからは補強の時代や。
12/24 金	3.0	深夜ジョグ		そういえば、なぜか僕の鞄の中に静大手袋Ｌがあったんですが亡くした人いませんか？
12/25 土	0.0	シーズン終了コンパ		飲み死んだ。記憶にいろいろない（笑
12/26 日	6.0	ジョグと流し　その１		帰郷。浜松に戻る？まではジョグと流しを基本的にやります。あと、ラウンジを３日に一度くらいやってうまく筋肉痛を維持していきたい。あと、ウコンぱねぇ。
12/27 月	6.0	ジョグと流し　その２　＋ラウンジ		河川敷でのジョグ。芝生でゆっくりと。誠也さんに教えてもらったラウンジをやったら足の上がること上がること。いやっほぅ！！はい。
12/28 火	3.0	ジョグ		いろいろやってるうちに時間がなくなり空いた時間に軽くジョグ。
12/29 水	6.0	ジョグと流し　その３		ジョグは微妙流しはかなり良い。家族が全員ゲロしたり下痢したりしてるんだが・・・。福井、ありがとう。
12/30 木	0.0	銭湯
12/31 金	0.0	銭湯		今年も終わり。また来年
走行距離	124.0  km