月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	2.0	ウォーク&ラン
1/02 木	0.0
1/03 金	3.5	ウォーク&ラン
1/04 土	0.0
1/05 日	9.8	ラン&ウォーク 新年会ラン		久しぶりにみんなと走って飲んでとっても楽しかった！
1/06 月	2.3	ウォーク&ラン
1/07 火	1.2	ウォーク&ラン
1/08 水	2.7	ウォーク&ラン
1/09 木	0.0
1/10 金	2.1	ウォーク&ラン
1/11 土	0.0
1/12 日	7.7	ウォーク&ラン スノーシュートレッキング		越後丘陵公園スノーシューコース
1/13 月	2.9	ウォーク&ラン
1/14 火	4.8	ウォーク&ラン
1/15 水	2.2	ウォーク&ラン
1/16 木	2.2	ウォーク&ラン
1/17 金	4.0	ウォーク&ラン
1/18 土	5.8	ウォーク&ラン
1/19 日	13.0	スノーシュートレッキング		南蛮山周回 すごく楽しかった！
1/20 月	5.0	ウォーク&ラン
1/21 火	3.0	ウォーク&ラン
1/22 水	5.7	ウォーク&ラン
1/23 木	5.7	ウォーク&ラン
1/24 金	1.4	ウォーク&ラン
1/25 土	0.0
1/26 日	9.7	ウォーク&ラン スノーシュートレッキング		越後丘陵公園
1/27 月	5.7	ウォーク&ラン
1/28 火	5.6	ウォーク&ラン		坂道インターバルをしてみた
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	108.0  km