月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	0.0
5/03 金	3.3	八丁平方面	23：39	うち２kmは坂。はじめて上りきった。
5/04 土	3.9	公園内	24：23	明日、レースなので控えめに。
5/05 日	7.0	登別こいのぼりマラソン	44：34	ハイペースだし、かなりしんどかった。
5/06 月	0.0
5/07 火	0.0
5/08 水	0.0
5/09 木	0.0
5/10 金	6.3	公園内	38：43	新しいシューズ初履き！快適だ！
5/11 土	4.7	公園内	28：00	雨が強くなったので引き上げた。
5/12 日	0.0
5/13 月	0.0			風邪でグロッキー。
5/14 火	0.0			風邪でグロッキー。
5/15 水	0.0			喉の腫れひかず。
5/16 木	4.7	公園内	28：41	もうすぐ洞爺なのでちょっと走らないと。
5/17 金	5.5	公園内	33：19	まだ喉が痛い。洞爺までに治るかな。
5/18 土	0.0
5/19 日	10.0	洞爺湖マラソン	55：51（折り返し27：58）	激走。
5/20 月	0.0
5/21 火	3.9	公園内	24：02	まだ筋肉痛。
5/22 水	5.5	公園内	33：39	脚が重い。今月100ｋｍ無理か。
5/23 木	5.5	公園内	32：05	ちょっと速く走ってみた。
5/24 金	7.1	公園内	43：58	このペースだと気持ちよく走れる。
5/25 土	3.1	公園内	17：26	疲労がたまっていて撤退。
5/26 日	6.3	公園内	39：29	毎日走っていると疲労がたまるね。
5/27 月	5.5	公園内	33：41 squat３０×２	暑かった。 今日からウェイトもしよう。
5/28 火	4.7	公園内	28：31	快晴！ゆっくり走ったので気持ちよかった。
5/29 水	5.5	公園内	33：30 squat３０×２	余裕だ。もっと距離走ればよかった。
5/30 木	3.1	公園内	17：29	目標達成に余裕が生まれ、すぐ帰ってきちゃった。
5/31 金	5.5	公園内	33：33	目標達成！
走行距離	101.1  km