月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	6.0	持続走6ｋｍ
11/03 水	6.0	持続走6ｋｍ
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	6.0	持続走6ｋｍ		今日は走りやすかった
11/07 日	6.0	持続走6ｋｍ
11/08 月	0.0
11/09 火	0.0
11/10 水	0.0
11/11 木	6.0	持続走6ｋｍ
11/12 金	6.0	持続走6ｋｍ
11/13 土	0.0
11/14 日	6.0	持続走6ｋｍ
11/15 月	0.0
11/16 火	0.0
11/17 水	0.0
11/18 木	0.0
11/19 金	0.0
11/20 土	6.0	持続走6ｋｍ		ゆっくり、のんびり
11/21 日	6.0	持続走6ｋｍ
11/22 月	0.0
11/23 火	6.0	持続走6ｋｍ
11/24 水	0.0
11/25 木	6.0	持続走6ｋｍ		肌寒い、今の季節が一番走りやすい
11/26 金	6.0	持続走6ｋｍ		風が強く、暖かかった
11/27 土	0.0
11/28 日	0.0
11/29 月	6.0	持続走6ｋｍ
11/30 火	6.0	持続走6ｋｍ
走行距離	84.0  km