月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	11.0	持続走11ｋｍ	82：00
10/03 日	0.0
10/04 月	6.0	持続走6ｋｍ	44：00
10/05 火	0.0
10/06 水	6.0	持続走6ｋｍ
10/07 木	6.0	持続走6ｋｍ
10/08 金	0.0
10/09 土	6.0	走1ｋｍ+歩く5ｋｍ
10/10 日	0.0
10/11 月	6.0	持続走6ｋｍ
10/12 火	0.0
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	6.0	走り2ｋｍ+歩き4ｋｍ	53：00
10/17 日	10.0	持続走10ｋｍ	70：36	マキノ健康マラソン10ｋｍ出場　途中500ｍ歩いてしまいました
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	6.0	持続走6ｋｍ	36：00
10/22 金	6.0	持続走6ｋｍ	40:00
10/23 土	6.0	ウォーキング6ｋｍ	70：00
10/24 日	0.0
10/25 月	0.0
10/26 火	6.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	6.0
10/31 日	6.0	持続走6ｋｍ	42:00	昨日雨で濡れた靴が乾いておらず、くさかった
走行距離	93.0  km