月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0			用事があり夜遅くなったので走れませんでした
8/02 月	6.0	持続走3ｋｍウォーキング3ｋｍ	52:00	スタミナ不足
8/03 火	0.0			さぼり
8/04 水	6.0	持続走	タイム測ってない	カッパ着て走る　こんなことだったら昨日走ればよかった。
8/05 木	6.0	持続走	42：00	家の周り　風がなくて暑かった
8/06 金	0.0			休養日
8/07 土	0.0			さぼり
8/08 日	6.0	持続走	41：00	家の周り　体が重い
8/09 月	0.0			休養日
8/10 火	6.0	持続走	45：00	家の周り
8/11 水	6.0	持続走	43：00	家の周り
8/12 木	0.0			休養日
8/13 金	6.0	4kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ2kmｳｫｰｷﾝｸﾞ	51：00	家の周り
8/14 土	0.0			休養日
8/15 日	6.0	持続走	41：00	家の周り　かなり涼しかった
8/16 月	0.0			さぼり
8/17 火	0.0			休養日
8/18 水	6.0	持続走	45：00	家の周り　湿度があって、かなり暑かった
8/19 木	0.0			さぼり
8/20 金	6.0	持続走	45：00	家の周り　涼しかった
8/21 土	0.0			休養日
8/22 日	6.0		53：00	歩いたり、走ったりした
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0
8/28 土	0.0
8/29 日	0.0
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	66.0  km