月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	6.0	持続走	38：00	家の周り
6/02 水	0.0			休養日
6/03 木	6.0	走り+ウォーキング	54：00	家の周り
6/04 金	6.0	持続走	46：00	家の周り
6/05 土	0.0			休養日
6/06 日	0.0			休養日
6/07 月	0.0			さぼり
6/08 火	6.0	持続走	45：00	家の周り
6/09 水	6.0	持続走	40：00	家の周り
6/10 木	0.0			休養日
6/11 金	6.0	持続走	40：00	家の周り
6/12 土	0.0			休養日
6/13 日	0.0			さぼり
6/14 月	6.0	持続走	40：00	家の周り
6/15 火	6.0	ウォーキング	56：00	500ｍ走って胃がきりきりと痛くなり歩いた
6/16 水	0.0			休養日
6/17 木	6.0	持続走	42：00	家の周り
6/18 金	0.0			休養日
6/19 土	6.0	持続走+ウォーキング	56：00	食後に走るのはだめですね
6/20 日	8.0	持続走	60：00	家の周り
6/21 月	0.0			台風（休養日）
6/22 火	0.0			さぼり
6/23 水	6.0	持続走	46：00	家の周り
6/24 木	0.0			さぼり
6/25 金	6.0	持続走	44：00	家の周り
6/26 土	0.0			さぼり
6/27 日	6.0	持続走	44：00	明日は時間走（60分）頑張る！
6/28 月	6.0	持続走	42：00	今日は時間走断念
6/29 火	0.0			休養日
6/30 水	0.0			さぼり
走行距離	92.0  km