月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金
8/02 土
8/03 日
8/04 月
8/05 火
8/06 水
8/07 木
8/08 金
8/09 土
8/10 日
8/11 月
8/12 火	3.2 R	昼ラン
8/13 水
8/14 木	6.4 R	久住登山
8/15 金
8/16 土	4.0 R	昼ラン
8/17 日
8/18 月
8/19 火	3.0 R	昼ラン
8/20 水
8/21 木
8/22 金
8/23 土
8/24 日
8/25 月
8/26 火	3.5 R	昼ラン
8/27 水
8/28 木	3.5 R	昼ラン
8/29 金	3.5 R	昼ラン
8/30 土	4.0 R	昼ラン
8/31 日	3.0 R	天拝山
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 34 km km km