じんかみ  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木
10.0 R
asa5km
2754-5km

7/02 金
 
     
7/03 土
 
     
7/04 日
0.8 S
20.0 B
5.0 R


昭和記念公園






7/05 月
3.6 R
2138-3.6km


7/06 火
5.0 R
2733-5km


7/07 水
 
     
7/08 木
 
     
7/09 金
11.0 R
朝らん
3536-6km

7/10 土
5.0 R
3106-5km


7/11 日
 
     
7/12 月
5.0 R
2739-5km


7/13 火
 
     
7/14 水
 
     
7/15 木
5.0 R
2835-5km


7/16 金
5.0 R
2739-5km


7/17 土
5.0 R
昼らん


7/18 日
 
     
7/19 月
31.0 B
6.0 R

芦屋ラン




7/20 火
3.6 R
2109-3.6km


7/21 水
 
     
7/22 木
5.0 R
2833-5km


7/23 金
 
     
7/24 土
 
     
7/25 日
20.0 B
六甲ライド


7/26 月
5.0 R
2721-5km


7/27 火
 
     
7/28 水
 
     
7/29 木
 
     
7/30 金
5.0 R
2910-5km


7/31 土
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
71
84
km
km
km