月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土
8/02 日
8/03 月	5.0 R	2717-5km
8/04 火	3.6 R	1909-3.6
8/05 水	5.0 R	2713-5KM
8/06 木
8/07 金
8/08 土
8/09 日
8/10 月
8/11 火
8/12 水
8/13 木
8/14 金
8/15 土	30.0 R	4時間
8/16 日
8/17 月	3.6 R	1944-3.6km
8/18 火
8/19 水
8/20 木	15.0 R	2837-5km	1'0214-10km
8/21 金	11.0 R	2910-5km	3759-6km
8/22 土	5.0 R	芦屋ラン
8/23 日	1.5 S 10.0 B	エアロ
8/24 月	15.0 R	2559-5km	5513-10km
8/25 火	5.0 R	2701-5km
8/26 水	11.0 R	2749-5km	3435-6km
8/27 木
8/28 金	11.0 R	2848-5km	3813-6km
8/29 土	6.0 R	3354-6km
8/30 日	1.5 S 40.0 B 10.0 R	赤穂トライアスロン
8/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 3 50 136 km km km