だん  
地域 : 茨城    年齢 : 気づけば30代
一言 : 
2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します!          2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します!          2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します!          2022.04 2歳0歳娘ズと育休中。3年ぶりに走り出します!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 11.0   Upjog1周+サーキット+jog10周
16'06"93-16'05"05(1'00"27)10'37"66-11'14"85 TOTAL:55'04"76
千葉大グラウンド,構内外周【放課後,合練】 Up7'53"67
2/02 水 13.0   Upjog1周+8000変化走+α(2周と200m)+Downjog5周
30'36"97(95"91-94"84-95"16-94"74-80"30--95"81-95"60-94"97-94"06-80"08--94"16-95"48-95"19-95"03-82"01--94"17-94"93-94"31-92"69-77"53)-97"29-94"23-48"85 AVE(8800まで):92"20/周
千葉大グラウンド,構内外周【放課後,合練】 Up8'17"08 Down12'55"19
遅ればせながら・・・団体戦チーム歌舞伎役者♪ほたるいかさんヒコさんよろしくお願いします!!
2/03 木 10.0   jog25周
52'15"49(10'53"96-10'43"76-10'31"40-10'11"67-9'54"70)AVE:10'27"10/5周
千葉大グラウンド【夕方】
2/04 金 10.0   jog+300×5
25'25"18--53"43(27"94)-55"99(26"04)-56"49(28"32)-55"34(28"74)-53"10(32"66)--24'46"68
千葉大グラウンド⇔東京歯科大陸上競技場【放課後,合練】 歯科大のトラックが質はともかくタータンだったことに\(◎o◎)/!みんなで不法侵入して走りました(^_^;)
2/05 土 12.0   Upjog1周+2.5周+2000×2(R=15')+(R=10')1000+Down
6'45"76(3'20"06-3'25"70)-(16'26"91)-6'39"76(3'19"85-3'19"91)-(11'25"97)-3'11"19(5'20"16-5'31"81)
千葉大グラウンド,構内外周【午前,合練】 Up8'02"58-5'21"99
2/06 日 0.0   お休み
引きこもって勉強からのバイト
2/07 月 6.0   jog4周
34'13"82(9'05"96-8'36"00-8'21"09-8'10"77)AVE:8'33"46/周
千葉公園外周【朝】 この朝練と飲み物買いに行った以外外出してない引きこもりな一日www
2/08 火 13.0   Upjog1周++10000ペーラン+ハードルドリル+流し150×5+Down
39'28"13(4'00"26-3'58"45-4'01"92-4'00"23-3'55"49-3'58"14-3'57"34-3'54"31-3'53"54-3'48"45)AVE:3'56"81/1000m (31'13"79)
千葉大グラウンド,構内外周【放課後,合練】 Up8'26"00 テスト勉強で疲れてテンションおかしかったです…。
2/09 水 12.0   Upjog5周+4000ペーラン+(600+200)×3(600ゴールから30"後に200スタート,R=12')+Downjog5周
15'44"03(3'54"20-3'53"78-3'59"64-3'56"41)AVE:3'56"01/1000m 1'50"96(32"75)-35"80(12'54"40)--1'46"11(34"55)-35"86(14'36"51)--1'46"71(32"12)-36"58(4'03"54)
千葉大グラウンド【放課後,合練】 Up10'28"64 Down10'47"19 人いなさすぎて萎え萎え〜(中長合わせて5人,メニューやったの2人)インフルとか腹痛とかテストとか…仕方ないけどさ。間違いなくしゅんくん(中学生)とS川さん(OB)に救われた(>_<)
2/10 木 12.0   jog30周(ハードル1台/周)
1:04'48"69(11'16"06-10'56"06-10'48"72-10'28"40-10'16"55-11'02"90)AVE:10'48"12/5周
千葉大グラウンド【昼】
2/11 金 12.0   jog6周+α+250×5
57'44"27(10'30"07-9'28"17-9'33"93-9'26"99-9'11"15-9'23"98-9"98) 37"08(1'56"21)-42"86(68"33)-42"45(59"94)-43"61(55"40)-41"41(21'06"38)
千葉大構内外周【午前,合練】
2/12 土 14.0   Upjog1周+ペーラン7周+Down+スタビラ
47'14"15(6'57"19-6'48"50-6'41"40-6'39"56-6'35"69-6'31"36-7'00"45)AVE:6'44"88/周
千葉大構内外周【午前,合練】 Up8'38"03-9'13"34 Down12'26"17
2/13 日 23.0   jog2hr(12〜15周くらい)
2:00'00"13
千葉公園外周【午前】 先輩に誘われたので走りに行ったらまさかの2時間ジョグ…。まぁ、いい練習できました。痩せたし(笑)
2/14 月 0.0   お休み
研究室…初日からまさかの10時間拘束!!19時半に終わって外出たら冷たい雨だったので、練習諦めて帰りました。明日は積もった雪踏みしめながら朝練したい…。
2/15 火 14.0   jog4周
jog20周+流し100×3
33'20"32(8'29"03-8'24"40-8'19"95-8'06"94)AVE:8'20"08/周
44'06"31(11'29"31-11'04"14-10'50"89-10'41"97)AVE:11'01"58/5周
千葉公園外周【朝】
千葉大グラウンド【放課後】 っていうか…夜ですけど。21時過ぎから走るのはつらいので、明日からは朝練のみにしたい…かも。
2/16 水 9.0   jog6周
49'06"61(8'38"30-8'22"25-8'22"54-8'06"60-7'54"54-7'42"38)AVE:8'11"10/周
千葉公園外周【朝】
2/17 木 0.0   お休み
連日夜遅くまで研究室でとても疲れたのです…。この生活に慣れたら、走る時間作れるのか!?
2/18 金 13.0   jog30周+流し100×3
1:03'35"82(11'02"35-10'39"42-10'36"53-10'34"22-10'27"72-10'15"58)AVE:10'35"97/5周
千葉大グラウンド【放課後】
2/19 土 15.0   Upjog1周+4周+4000ペーラン+1000×3(R=10')+Downjog5周
15'58"03(4'00"31-3'59"80-3'59"53-3'58"39)AVE:3'59"51/1000m (12'17"76) 3'15"29(11'15"69)-3'13"54(10'22"84)-3'09"71(11'32"46)
千葉大グラウンド,構内外周【午前,合練】 Up8'45"87-9'20"99 Down13'38"96 久々に部活に行けた!!ボロボロだったけど、メニューできることがこんなに幸せだと思うなんて☆
2/20 日 24.0   jog16周
2:02'25"66(8'26"97-7'58"71-7'53"65-7'45"90-7'38"04-7'37"51-7'32"10-7'35"51-7'40"07-7'32"01-7'26"96-7'29"45-7'29"49-7'32"15-7'29"15-7'17"99)AVE:7'39"10/周
千葉公園外周【午前】 何もない日曜日は、2時間ジョグを日課にしようかと…。秩父うらやましいぜ!春休みとか存在しないけど、今年度中に絶対どっか行ってやる〜!いちご狩りしたい(^^)v今宵は中長追いコンです。
2/21 月 0.0   お休み
中長追いコン…いろいろやらかした気が(>_<)午前中の研究室瀕死状態でした。明日はちゃんと走りたいです(>_<)
2/22 火 6.0   jog(家→中央郵便局)+walk(中央郵便局→ドンキ→家)
jog15'15"27 walk35'58"59
勝マラからの荷物を取りにはるばる美浜へ(しかも夜…。)でも走ったら意外と近かったっていう…。がしかし、予想外に荷物が大きかったため帰りは徒歩(・・;)
2/23 水 5.0   jog13周
26'51"98(10'26"70-10'08"00-6'17"28)
千葉大グラウンド【夜】 走ってたら倉庫を開けようとする先輩に遭遇!手伝ったけど結局開かず、疲れたからそのまま帰りました…。
2/24 木 0.0   お休み
2/25 金 0.0   walk
家→東千葉→都賀→みつわ台→東千葉→家【朝】 不思議な道を散歩しましたw
2/26 土 12.0   Upjog1周+6周+600×3レペ(R=12')+jog9周
1'50"29(12'08"14)-1'46"88(12'25"67)-1'45"75(8'44"54) jog24'21"79(14'01"33-10'20"46)
Up7'53"67-13'10"61
2/27 日 15.0   Upjog3〜4km,Downojg
Up17'39"73 Down7'09"38
2/28 月 0.0   お休み
月曜お休みフラグ…。ってか、部室の片づけしてたら夜中になりすぎて走るの断念…(>_<)
走行距離 261.0  km