月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	2.0	jog	10’28”	1km以上走るの3年ぶりとか？ 6’/kmの予定で走り出し、時計見ずに完走。後半キツかった…。こんな調子だけど今月3年ぶりにレース出ます！5km！
4/03 日	3.0	jog	18'19"(6'19"-6'00"-6'00")Ave:6'06"/km	昨日より1kmプラス！ 昨日は時計見ずに2kmコース1周だけ走ったけど、今日は1kmコース3周で1周毎にチェック。昨日のダメージ残りすぎ&足動かなさすぎ&呼吸つらすぎでビックリ。 これが3年のブランクか…
4/04 月	0.0	お休み		雨&子守役がいなかったので
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	0.0
走行距離	5.0  km