月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0
12/06 土	0.0			墨田区内フォルクローレ
12/07 日	14.8	銀杏鑑賞ラン	１∶４8∶52	西巣鴨から染井霊園を抜けて駒込から本郷通り 本郷弥生で中山道が合流 東大正門から安田講堂への銀杏並木 数年前に枝を落としたようで 以前よりだいぶ寂しくなってしまった 湯島聖堂で右折 聖橋を渡り御茶ノ水駅通過 この辺りはさだまさし「檸檬」の世界 坂を下り始めると右手にニコライ堂 下りきった小川町交差点を右折 複雑な起伏の地形が楽しい駿河台を上る 水道橋駅へ下り白山通りを北へ だらだらと長い上りが続きもう走りたくない と何度も思いながら西巣鴨まで
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	15.3	荒川	1∶53∶03	江北橋〜東北線鉄橋
12/14 日	8.2	CP内	1∶03∶38	小雨の中 ほとんど人がいない公園内
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0			江東区内フォルクローレ
12/21 日	15.4	荒川	1∶54∶19	第６回 １人月例赤羽マラソン ９時頃スタート 土手上コース 対岸の川口のマンション群が霧の中 先月より速く走ったつもりだったけど ほぼ変わらずガッカリ
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	17.7	台丘コース	1∶37∶45	赤羽方面アップダウンコース ぐだぐだな走り 何度も歩く
12/28 日	15.3	台丘コース	2∶02∶39	昨日の走りがあまりに酷かった 同じコースへ行ってみたけど今日も同じだった 桐ヶ丘とスポーツの森を各１周
12/29 月	0.0
12/30 火	15.4	荒川	1∶56∶29	どこを走ろうか決めずにスタート 結局荒川に出て ひとり月例のコース 寒いだろうと着込んで行ったら暑かった
12/31 水	13.2	石神井川	1∶48∶45	このところ赤羽方面ばかりなので 久しぶりに石神井川を遡上 城北中央公園の湿気味橋まで メイキングオブハリーポッター (スタジオスター東京)まで行ける日は来るのか 帰路 もう石神井川は走りたくない と思うほどショックな出来事
走行距離	115.3  km