月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	10.2	CP内周回	１：１３：２５
6/02 日	11.4	台丘コース	１：２２：５６
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0
6/05 水	0.0
6/06 木	0.0
6/07 金	0.0
6/08 土	0.0			江東区内の老人介護施設にてフォルクローレ演奏ボランティア
6/09 日	4.8	CP内外周回	０：４１：１７	午前中高尾へ 走りの調子は全く良くない
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0
6/15 土	9.7	石神井川	１：１０：５６	観音橋起点　石神井川沿い 左岸を下って王子音無橋 右岸を上って中山道新板橋 もう１度音無橋から観音橋まで もう少しで10キロとわかっていたけど そのもう少しが走れなかった
6/16 日	11.4	台丘コース	１：２０：４３	東十条の開かずの踏み切りが開いていれば快適コース、閉まっていたら台丘コースへ行こう。 やっぱり閉まっていたので線路と並行に赤羽方へ。(赤羽を徘徊して55年) 駅の周りはもちろん、町の様子も変わったなー。 それほど急でもないけど師団坂を上りきれず歩いてしまった。桐ヶ丘への坂あたりからやっと心肺が落ち着いてきた。十条台に戻って余裕があればオプションで２キロと思ったけど、余裕無しで終了。
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0
6/22 土	0.0			江東区内の老人介護施設にて演奏ボランティア
6/23 日	15.0	快適コース	１：４８：３４	東十条の踏切、上り、下り、上りの電車３本待って久しぶりの快適コースへ。もう寒くはないので、どしゃ降りでも走るつもりだったけど、止みかけの雨がミストのようで、なんとも心地よい。土手下は水溜まりの道悪なので、土手上を３周し15キロなんて今年初めてかも。
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	10.5	Jコース	１：２０：５０	スタートから３キロくらいまで何度も止まったり歩いたり。肺炎と不整脈で心肺ともにダメージか。暖気運転が済んだあとは順調なんだけど、よくわからん。帝京方面ご近所平坦コースとおまけで公園内周回。
6/30 日	0.0
走行距離	73.0  km