月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0
7/02 日	10.7	CP内	1：１２：２３	日影の公園内周回、水をかぶりながら。 ちょっとぜいたくなランチ @京王プラザホテル「かがり」
7/03 月	0.0
7/04 火	0.0
7/05 水	0.0
7/06 木	0.0
7/07 金	0.0
7/08 土	8.5	Jコース	０：５６：２１	雲っていたので公園の外へ。
7/09 日	9.6	CP内	１：０４：１８	日影の公園内
7/10 月	0.0
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0
7/13 木	0.0
7/14 金	0.0
7/15 土	11.0	台丘コース	１：１２：３６	赤羽方面アップダウンコース
7/16 日	10.0	CP内	１：０６：０１	公園内周回コース、頭からかぶった水が一周ごとに生温くなった。
7/17 月	5.3	CP内	０：３７：４１	あまりの暑さで途中で切り上げ。
7/18 火	0.0
7/19 水	0.0
7/20 木	0.0
7/21 金	0.0
7/22 土	10.5	CP内周回	１：１１：３２	公園内周回 今日はランナー多め
7/23 日	11.4	CP内	１：１６：１８	本日も公園内日影コース周回
7/24 月	0.0
7/25 火	0.0
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0
7/30 日	10.5	CP 内周	１:０９:５２	今日も日影の公園内周回。 公園の外に出られるのはいつになるのやら。
7/31 月	0.0
走行距離	87.5  km