月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	8.2	Jコース	０：５９：００	２キロまで歩いたり走ったり。その後は休まず最後まで。
12/03 日	9.4	Jコース	１：０３：１８	今日も後半は止まらず最後まで。もう少しで10キロだったか。
12/04 月	0.0
12/05 火	0.0
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	0.0
12/10 日	0.0
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	9.4	CP内周回	１：０７：３２	長袖Tシャツとブレーカーを重ね着は暑かった。 あともう少しで10キロとわかっていたが、右ビザの踏ん張りが効かなくなり歩いてしまった。
12/17 日	11.4	Jコース	１：２１：２６	ペースはともかく、久しぶりに10キロ超走れた。
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	0.0			ケーナ練習で曳舟へ。電車を降りたらスマホが無い。慌てて駅事務所で事情説明。約10分後隣のスカイツリー駅に届いており、無事手元に戻る。どなた様か分かりませんが、ありがとうございました。焦った。
12/24 日	11.0	Jコース	１：２０：２２	帝京方面へ。 ５キロ行って折り返し。スタート地点に戻って公園内を１周。
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0
12/30 土	0.0
12/31 日	7.4	石神井川	００：５４：３９	石神井川 観音橋起点、王子音無橋〜中山道新板橋間。歩きを交えてラスト１キロだけ少しペースアップ。
走行距離	56.8  km