月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	0.0
5/03 水	12.8	台丘コース	１：２２：４７	赤羽方面アップダウンコース ＋α
5/04 木	0.0
5/05 金	14.0	台丘コース	１：３３：００	赤羽方面アップダウンコース ＋公園周回
5/06 土	10.3	CP内外	１：０７：３０	走っていて心肺も足腰の関節も衰えを感じる。 毎年楽しみにしている中央図書館前の「紅花トチノキ」と「エゴノキ」が満開。近づいてじっくり見ていたら、今年初めて蚊に刺されてしまった。
5/07 日	14.3	石神井川	１：３９：１７	雨の石神井川 観音橋起点、王子音無橋〜中山道新板橋　２往復
5/08 月	0.0
5/09 火	0.0
5/10 水	0.0
5/11 木	0.0
5/12 金	0.0
5/13 土	0.0
5/14 日	13.9	S公園周回	１:３２:０２	１周 900m の S公園周回 アップダウンコースなので１周で疲れてしまった。何周できるか走ってみたら、なんと10周。でも公園からの平坦な帰り道が辛かったなー。
5/15 月	0.0
5/16 火	0.0
5/17 水	0.0
5/18 木	0.0
5/19 金	0.0
5/20 土	0.0
5/21 日	9.2	CP内	１：０７：１８	ここ２〜３日　体調イマイチ。 なのでいつ止めてもいいように近所の公園周回。７分オーバーのペースで３キロコース３周。
5/22 月	0.0
5/23 火	0.0
5/24 水	0.0
5/25 木	0.0
5/26 金	0.0
5/27 土	0.0
5/28 日	13.0	CP 内周	１:２６:４８	公園内周回コース
5/29 月	0.0
5/30 火	0.0
5/31 水	0.0
走行距離	87.5  km