月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	15.2	都内	１：３６：３８	懲りずにコクリコ坂の銀杏を見に行ったけど落葉してた。枝に残っている葉は緑のものが多い。ここの銀杏は黃葉する前に落葉してしまうのかもしれない。 音羽通り走行中にチラッと見えた急坂を上る。 車は通れない狭い道で「鼠坂」というらしい。また良い坂を見つけた。 江戸川橋の手前から新坂を上り千登世橋方面へ。ということは胸突き坂を上るということ。帰路、今日は都電の線路沿いではなく千登世橋を渡り目白通りをそのまま直進し山手通りへ。板橋方面へ走り、合流した中山道を上って西巣鴨まで。
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0
12/11 日	20.2	石神井川	２：１７：５４	石神井川 中山道を越えるのは久しぶり。 東上線の線路をくぐり、川越街道と環七を越 え、右手に森が見えたら城北中央公園。適度なアップダウンがあるこの公園はいつもたくさんのランナーの姿がある。そういえばＪ北クラブのＵさんは元気なんだろうか。 ちょっと神秘的な高稲荷と練馬の運動場を過ぎれば程なくとしまえんに突き当たる。外から見る限りまだほとんどが更地だけど、リニューアルオープンはいつなのだろう。 広い敷地の外周を右回りに１周し、来た道を引き返した。
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0
12/18 日	16.3	都内	１：４１：０３	白山通りから本郷通りの通勤チャリコース。 東洋大学から東京大学へ見事な銀杏並木の黃葉が続く。湯島聖堂で右折し、聖橋を渡って御茶ノ水駅、ニコライ堂通過。長い坂を下って小川町を右折。昔から独特な雰囲気な靖国通りを神保町まで走り右折。東京ドームを左手に見ながら千石までだらだら続く坂に耐え西巣鴨まで。
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0
12/24 土	0.0
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	11.0	Ｊコース	1：13：27	いつもの６分半ペースなのになんだか胸が苦しい。荒川で 20ｋｍなんて思っていたけど、予定変更でご近所をひとまわりしておしまい。
12/31 土	0.0
走行距離	62.7  km