月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	16.0	Jコース	１：２２：５０	新年走り初め いちばん走り慣れた帝京方面へ ８ｋｍ ×２
1/02 土	16.7	荒川	１：４５：３０	赤羽駅から赤羽台へ上がる道は50年前に毎日歩いた高校の通学路。団地も高層になり、大きな建物も増え、すっかり様変わりしたけど、桐ヶ丘方面への坂道は当時のままで懐かしい。 諏訪神社から北赤羽駅経由で荒川土手に入り、そこからはいつものコースで。
1/03 日	14.0	牛〜牛〜牛	１：３０：３０	スタートは浅草吾妻橋。一つ上流の言問橋の墨田区側のたもとにある「牛島神社」へ。立派なお社だ。言問橋を渡り、そのまま言問い通りを西へ向かう。浅草寺の裏手を通過し、大学芋の千葉屋を横目に淡々と。 恐れ入谷の鬼子母神、寛永寺陸橋、東大キャンパスの間を抜け、こんにゃく閻魔から伝通院への坂を上り、安藤坂を半分下ってたどり着いたのは「牛天神」。 ここまで来ればそう遠くないはず。江戸川橋から南へ走って、少し迷いながら牛込天神町の「北野神社」。 ここから家まで走るのは辛い。ということで早稲田から都電に乗り、車窓の景色を楽しみながら帰宅。
1/04 月	0.0
1/05 火	0.0
1/06 水	0.0
1/07 木	0.0
1/08 金	0.0
1/09 土	0.0
1/10 日	0.0
1/11 月	18.4	半蔵門まで	２：０１：４０	置いてあった新調したての眼鏡に全体重をかけてしまった。レンズが外れ、フレームがグニャリ。というわけで眼鏡屋までジョグで。 西巣鴨から白山通りを南へ。東京ドームの先、神保町を右折し九段坂を上る。千鳥ヶ淵緑道、イギリス大使館の裏手をぐるっと回り、半蔵門の「大学眼鏡」まで。 わけを話すとササっと直してくれノーチャージ。スミマセン<(_ _)> 帰りは、靖国神社、一口坂、神楽坂、筑土八幡、安藤坂経由で。
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	0.0
1/17 日	16.4	CP 内周	１：４２：５１	荒川へ行こうとしたら防災無線が｢外出自粛を｣のアナウンス。予定変更し近所の公園を周回。
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	19.1	ＣP内周	１：５８：５９	雨が降る前に、、のつもりだったが、家を出るときはもう降り出していた。前回と同じ近所の公園の同じ周回コース。
1/24 日	0.0
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0
1/31 日	15.8	Jコース	１：３８：１５	朝から快晴だったけど日が西に傾きかけてから走り始め、終えるころにはすっかり暗くなっていた。18時以降で時間指定した荷物が届く予定だったので、それに合わせて終了。 この距離、このペースだけど調子はいい。
走行距離	116.4  km