月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	14.7	荒川	１：３７：３５	荒川。江北橋から新荒川大橋まで。帰路は日光御成道で王子まで。
1/02 木	13.8	初詣ラン	１：３２：２２	通勤チャリのコースを走って職場近くの「妻恋神社」〜小石川のこんにゃく閻魔「源覚寺」へ。初詣のつもりだったけど、持ってたのはプリペイドカードのみで現金は無し。お賽銭出せなかった(^^)/
1/03 金	15.9	Jコース	１：４５：１６	午前中墓参り。ランは午後明るいうちに走り始めたけど、走り終えたらまっ暗だった。
1/04 土	10.3	ご近所	１：１０：１２	自宅から１ｋｍちょっとの外語大跡地、1周９００ｍを周回。 コース向かいの美味しいパン屋さん、まだお休みか。
1/05 日	0.0
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0
1/12 日	0.0
1/13 月	0.0
1/14 火	0.0
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	0.0
1/19 日	16.9	都内	１：４８：０６	今年もなんの根拠もなく決めたラッキーカラーは｢赤｣ と言うわけで、本日のテーマは｢赤｣ 西巣鴨から地下鉄を乗り継いで｢赤坂｣へ。 日枝神社方面へ向かい、霞が関の官庁街を抜け、日比谷から湯島〜谷根千と下町を走り飛鳥山。京浜東北線に沿いたどり着いたのは｢赤羽｣。 もう脚が限界で、自宅最寄りの板橋駅まで埼京線に乗って帰宅。
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	14.8	飛鳥山	１：３２：３８	近場の外語大跡地と飛鳥山公園外周 今までほとんど右回りだった飛鳥山 ダラダラ上って急坂を下る左回りはキツイ
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	86.4  km