月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0
12/02 月	0.0
12/03 火	0.0
12/04 水	0.0
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	0.0
12/08 日	11.0	台丘コース	１：０７：５６	赤羽台、桐ヶ丘、西が丘、十条台。
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0
12/12 木	0.0
12/13 金	0.0
12/14 土	0.0
12/15 日	0.0
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	0.0
12/22 日	10.5	CP外周	１：０３：２４	午前中の静かな公園の外周
12/23 月	0.0
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	0.0
12/29 日	0.0
12/30 月	0.0
12/31 火	13.0	台丘コース	１：２３：５５	１１ｋｍコースに、２ｋｍの桐ヶ丘ジョギングコースを１周プラス。
走行距離	34.5  km