頭にピカチュウ  
地域 : 東京    年齢 : 困惑の70歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 0.0  
11/02 金 0.0  
11/03 土 14.4   近所
1:27:59
ちょっと体が重く荒川へ行くのをやめてご近所コース。
外語大跡地と飛鳥山公園 各5周。
11/04 日 26.2   Jコース
2:38:54
8kmコース3周+2.2km
昨日は左足にちょっと問題ありだったけど、今日は◎
11/05 月 0.0  
11/06 火 0.0  
11/07 水 0.0  
11/08 木 0.0  
11/09 金 0.0  
11/10 土 13.0   SP周回
1:20:34
午前中サクッと。1周900mの周回コース、10周したつもりが9周だった。
午後は池袋でランチの後、長光寺の坐禅。
11/11 日 8.0   Jコース
0:45:55
時間がなく8qのみ。少しペースを上げただけなのに苦しい苦しい。
11/12 月 0.0  
11/13 火 0.0  
11/14 水 0.0  
11/15 木 0.0  
11/16 金 0.0  
11/17 土 22.1   赤羽方面
2:15:23
赤羽台〜桐ヶ丘〜西が丘〜十条台、2周。
調子イマイチ、ちょっと疲れた。
11/18 日 0.0  
11/19 月 0.0  
11/20 火 0.0  
11/21 水 0.0  
11/22 木 0.0  
11/23 金 24.0   Jコース
2:24:02
8qコース3周。2周で疲れちゃったけど惰性で3周。
11/24 土 23.0   Jコース
2:18:40
11.5qコース2周。昨日指先が冷たくなったので、今日は手袋着用。
11/25 日 7.1   石神井川
0:48:06
もうほとんど落葉してしまったが、まだところどころにいい感じの桜紅葉が残る石神井川の遊歩道。 王子の音無橋から中山道板橋まで往復。
11/26 月 0.0  
11/27 火 0.0  
11/28 水 0.0  
11/29 木 0.0  
11/30 金 0.0  
走行距離 137.8  km