月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	0.0
5/05 土	0.0
5/06 日	0.0			自転車 荒川、江北橋起点　河口から朝霞水門まで往復。　７４キロ
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	0.0
5/13 日	6.5	CP内	０：４１：０４	ほこりをかぶったランニングウオッチを引っぱり出して３か月ぶりに。 中央公園最内の周回コース 650m １周４分　　rest３分 で 10 周
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	8.6	CP内	０：５５：４３	公園内 860m 周回コース １周５分半　　rest ２分半で10周
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0
5/27 日	12.1	CP内	１：１４：１０	1200mの周回コース １周 ７分２０〜３０秒　休憩をはさみ９分毎　で１０周。
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	27.2  km