月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	0.0
7/03 日	0.0
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0			復活を目指し、明日から２週間の予定で「虎の穴」へ。 メインイベントは７日（木）
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	0.0
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	0.0
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0			お許しが出て、予定通り２週間で「虎の穴」から帰還。身体にダメージが有り有りのため、時間をかけてのリハビリが必要のよう。
7/20 水	0.0			２週間分の毎日と日経の朝夕刊とスポニチ、一通り目を通したら半日かかった。 役所、銀行、携帯ショップなど、雑用の片付け。
7/21 木	0.0			今日から仕事復帰しようかと思ったけど、雨なので迷うところ。自転車なら問題ないが、歩くのは、まだ、かな。
7/22 金	0.0			雨が止んだので職場までチャリで往復。お隣と得意先に挨拶。仕事は来週からにしよう。
7/23 土	4.8	ＣＰ内外	０：３６：１７	久しぶりのランシュー。　恐る恐る復活への第一歩。
7/24 日	5.3	ＣＰ内	０：３９：３４	朝のジョグ、ヒザに痛みが出たところで終了。午後は自転車で荒川へ。約３２ｋｍ
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0
7/31 日	9.0	ＣＰ内	１：０２：５１	腰が少しギシギシするも、１時間走れて〇
走行距離	19.1  km