月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	13.5	飛鳥山公園内外	１：２４：５５	久しぶりに飛鳥山公園へ。急坂の上り、なだらかな下りのコース。
5/02 月	0.0
5/03 火	12.6	谷根千	１：２４：１４	つつじ祭りの根津神社へ行ってみたけど、見頃を過ぎてちょっと遅かったみたい。そのまま根津、千駄木、谷中と大勢の観光客の中をかき分けるように。 駒込の旧古河庭園の「春のバラフェスティバル」も覘いてみたかったけど、現金を持たずに走っていたので、入場料￥150が払えず 残念！
5/04 水	0.0
5/05 木	0.0
5/06 金	0.0
5/07 土	0.0
5/08 日	14.7	荒川	１：３２：４４	荒川へ。といっても河川敷は江北橋から新荒川大橋までの５ｋｍのみ。　やや強めの向かい風。
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0
5/15 日	17.7	荒川	１：４９：０３	江北橋から北赤羽駅、桐ヶ丘、西が丘　Route 2020 トレセン通り
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	8.3
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0			今日は腰がまるでダメ。ランニング拠点の中央公園までの600mも走れなかった。 自転車で荒川を下って、久しぶりに葛西臨海公園まで往復。（about 51km)
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	66.8  km