月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	16.4	石神井川	１：３４：５８	雨だし川沿いの桜も盛りをすぎたから、遊歩道をのんびりと、と思ったが、ウオークイベントの大集団を縫うようにして走った。
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0
4/12 日	0.0
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	18.8	通勤	１：３７：５８	通勤ラン。休んでばっかりでぎこちない走り。台東区と文京区の境い目あたりで学生服の中学生が「おはようございます。がんばってください。」とあいさつしてくれた。おかげで元気が出たよ、ありがとう。
4/17 金	0.0
4/18 土	0.0
4/19 日	34.9	荒川	３：１５：０８	新河岸の八重桜が見ごろだろうと思い荒川へ。江北橋から11kmほど走り、土手上から桜並木を眺めるつもりだったのに、桜の事をすっかり忘れ、そのまま河川敷を走り笹目橋まで行ってしまった。 橋を渡って対岸を走って帰ってきたので、桜並木は見れなかった。
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	18.8	通勤	１：３６：４８	通勤ラン 朝　　8.6ｋｍ　　　45分51秒 夕　　10.2ｋｍ　　50分57秒 帰路は追い風参考ながらコースベスト(^^)
4/25 土	0.0
4/26 日	34.2	赤羽台	３：１１：２１	東十条〜赤羽駅〜赤羽台方面、グルッと11ｋｍ。 途中のＳ公園、Ｈ神社、桐ヶ丘、スポーツの森、西が丘サッカー場外周を各4周。 サッカー場以外は坂道コースで良い練習に。
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	0.0
4/30 木	0.0
走行距離	123.1  km