月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0			四国旅行2日目。道後温泉から内子〜宇和島〜四万十川〜足摺岬。
4/02 火	0.0			四国旅行3日目。足摺岬から高知桂浜〜祖谷のかずら橋〜大歩危〜高松空港〜羽田。
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0			Tokyo Dome 　G×D　オレンジのマフラータオルをグルグル。
4/07 日	0.0
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	0.0			鴨の巣会例会
4/14 日	24.1	荒川		久しぶりのラン。いつもの江北橋ではなく違うコースで戸田橋へ。新河岸陸上競技場前の八重桜の並木を見てから新荒川大橋へ。土手に植えられた芝桜が見事。強い風に苦労しながら帰路へ。 夜、ぼんじり会＠赤羽。
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	11.2	Jコース	１：００：４６	Jコース10.2kmのあと、久しぶりに1kmだけ速く走ってみたけど、3分56秒。
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0
4/21 日	0.0
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	12.2	Jコース	１：０６：２２
4/26 金	11.2	Jコース	０：５８：４３
4/27 土	0.0
4/28 日	30.6	石神井川沿い	３：０５：１０	石神井川に沿って石神井公園まで。行きは左岸、帰りは右岸。
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	89.3  km