月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	13.1	SP周回	１：１３：３１	久しぶりに団体戦参加。SEIMAさん、森のくまモンさん、1ヶ月よろしくお願いいたします。 坂道のある1周900mの公園を周回。走り始めは不調。しだいに調子良くなり、少しだけビルドアップ。
2/02 土	0.0
2/03 日	36.0	桐ヶ丘周回	３：２０：３１	先週と同じ桐ヶ丘へ。先週逆回りで走っていたランナーが今日も逆回りしていて、1周で2度すれ違う。 2kmコースを今週は12周。10周目くらいから足が重くなって、帰路は大変だった。来週のいわきマラソンはキツ〜イ42kmになりそう。
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0			日暮里サニーホールで「MAYA」のアコースティックコンサート。アンコールを含めて全16曲。素晴らしい、すべて素晴らしい。
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0
2/09 土	0.0
2/10 日	42.2	いわきサンシャインマラソン	３：５２：４２	3年ぶり2度目の いわきサンシャインマラソン。参加人数が増えて宿の確保には苦労したけど、運営はすべてスムーズ。第1回大会では送迎バスに長蛇の列ができたが、今回はそれも解消されていた。 エイドも充実、第1折り返しの江名漁港と、25km地点のアクアマリンパークの応援のすごさは鳥肌もの。 「ピカチュウ！！」の声にできる限り手を振って応え、数えきれないほどの人たちとハイタッチしながらの42km。楽しかった〜。 けど、不思議とレース中は痛まなかった腰が…ゴール後、更衣室までたどり着けないかと…
2/11 月	0.0
2/12 火	0.0			ケーナ講習 発表会まであと3週間。演目の曲順も決まり、曲ごとのポイントをチェック。あいかわらずサンポーニャは音がまともに出ない。本番ではどうなるのでしょう。出演者の大トリは観客がとても多いビッグバンド。わがグループの順番は、そのひとつ前に決まったらしい。ビッグバンド目当ての大勢のお客さんの前で、しかも初めて人前で演奏するのって、チョー緊張だよね。 本番前のレッスンはあと1回のみ。
2/13 水	0.0
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0
2/16 土	21.5	桐ヶ丘	２：０３：１５	桐ヶ丘周回。今日は20�qの予定で走り出したが、先週の疲れか、すぐに足が重くなった。周回コースを右回り、左回りで2周ずつ。 　このあと夕方から、向ケ丘遊園まで「遠征」。高校の同級生が経営する焼き肉屋（Sガーデン）に15名が集まるミニクラス会。
2/17 日	0.0
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0			鴨の巣会 例会
2/24 日	24.2	Jコース	２：１４：４９	am8時半スタートで 8kmコース3周。 団体戦の目標150kmまであと13km。　月曜は所用で走れないので、火、水、木のうち1日だけでも走れれば良いが。 　夜、区民センターでケーナ練習。いよいよ来週の日曜日が発表会。どうなることやら。
2/25 月	0.0			ケーナ講習。発表会前の最後のレッスン。ステージの立ち位置など確認後、演目の5曲を通しで練習。本番で如何に緊張せず演奏できるか…につきる。6人のメンバー全員揃っての練習が1度もできなかったことも不安だなあ。
2/26 火	15.2	Jコース	１：２１：１７	１５０km到達！　久しぶりに平日に走って目標距離クリア。
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	152.2  km