頭にピカチュウ  
地域 : 東京    年齢 : 困惑の70歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 11.5   Jコース
1:07:37
耳の聞こえがまだ少しおかしいが、体調はほとんど問題ないまでに回復。10日は9か月ぶりの大会参加もあるし、散々だった6月より頑張れるか。
7/02 土 0.0  
7/03 日 21.0   荒川
2:13:28
なんだかまた咳きと痰が… どうなってんの。 久しぶりの荒川、江北橋から隅田水門往復。今日は腰がダメで、江北橋までの4.2kmが行きも帰りも長かった〜。
7/04 月 0.0  
7/05 火 0.0  
7/06 水 0.0  
7/07 木 0.0  
7/08 金 0.0  
7/09 土 0.0  
7/10 日 42.2   所沢8耐
5:11:44
なんだかんだでまた1週間ぶりのラン。が、所沢8時間耐久。カンカン照りで暑くて最高の条件だったけど、今の走力、体力では8時間はとても無理。1周3.246kmを5時間以上かけ13周、なんとか42km走ったが、限界を超え最終周は歩くようなペースだった。
久しぶりにカリメロさんにお会いでき嬉しかったゼィ。
7/11 月 0.0  
7/12 火 0.0  
7/13 水 0.0  
7/14 木 11.0   SP周回
1:06:52
前回いつ走ったか忘れるほど久しぶりにS公園へ。900mの外周を6周。上り坂部分は腰への負担が少ないのでややペースアップ。それでも心拍数がかなり上がり呼吸が苦しい。
7/15 金 0.0  
7/16 土 0.0  
7/17 日 12.3   CP周回
1:21:28
とてもじゃないけど荒川なんて行けない。日陰の中央公園を周回。ペースは超スローというか、最近はいつもこんなペース。
7/18 月 0.0  
7/19 火 0.0  
7/20 水 0.0  
7/21 木 0.0  
7/22 金 0.0  
7/23 土 0.0  
7/24 日 5.0   月例赤羽
0:27:00
7月度 月例赤羽。7〜8月は時計を外しての申告タイムレースで10kmも行われない。5kmの部、27分30秒を申告。折り返しまでは予定通り5分半ペース。後半は何回か短い距離でペースアップを繰り返し、27分ジャストでゴールしたつもりだけど、結果は来月発表なので正確なタイムはわからず。
7/25 月 0.0  
7/26 火 0.0  
7/27 水 0.0  
7/28 木 0.0  
7/29 金 0.0  
7/30 土 0.0  
7/31 日 20.7   荒川
2:04:37
曇りで涼しい。で、晴れてたら暑くて行けない荒川へ。江北橋から東北線鉄橋下で折り返し。今月も目標距離を大きく下回ってしまった。週一、キロ6、これからもこんな感じかな。
走行距離 123.7  km