頭にピカチュウ  
地域 : 東京    年齢 : 困惑の70歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 20.2   CCコースとJコース
1:44:32
8月は200kmも走れず。目標の300km、今月こそ走るぞー。
9/02 木 15.1   Jコース
1:20:36
意識して呼吸を大きめに、ゆっくりペースで。
9/03 金 0.0  
9/04 土 20.1   CCコースとJコース
1:40:17
15kmで給水後、走りだしたら腰イタタ。あとはガマンの5km。
12月の所沢シティにエントリー。
年内の予定は
9/18 小金井公園5時間走
9/26 月例赤羽 10km
10/17 奥武蔵チャレンジ フル
10/24 北区スポーツ祭典(月例赤羽) 10km
10/31 手賀沼 ハーフ
11/28 つくば フル
12/5 所沢シティ ハーフ
12/26 月例赤羽 20km
つくばの前にハーフを1本走りたいが、どこかあるかな。
9/05 日 16.0   Jコース
1:26:26
ゆっくりペース。涼しくなったらもう少しペースを上げて走りたいが、いつになったら涼しくなるのか。それより腰がスピードに耐えられるのか。今は秋のフルで完走する自信が全くない。
9/06 月 0.0  
9/07 火 0.0  
9/08 水 16.1   CCコースとJコース
1:19:24
9/09 木 10.5   CCコースとJコース
0:59:56
走り始め調子ワル。5km過ぎから普通に走れたけど、10kmで終了。
9/10 金 11.7   外苑
0:56:25
東京体育館利用で久しぶりの外苑。ウエーブ走で8周、ダウン1周。
9/11 土 0.0  
9/12 日 20.8   CP内
1:54:58
公園内周回。2.6kmを8周。12周で30km走の予定が、今日も根性無しで。
9/13 月 0.0  
9/14 火 0.0  
9/15 水 17.3   CCコースなど
1:26:23
小雨の中、涼しくて快適ラン。現在のスピードとスタミナは以前のレベルに遠く及ばないが、エージレコードは何としても達成したいなぁ。目標は還暦サブスリー! 
9/16 木 0.0  
9/17 金 0.0  
9/18 土 52.0   小金井公園
4:27:15
5時間走にエントリーしちゃったけど、どれだけ走れるか全く分からずスタート。腰がギシギシ(音をたててるような)でキロ5が精いっぱい。1周約5.2kmのコース、26分で走れたのは6周まで。その後はペースダウンとエイドでの給食、給水でタイム落ち。なんとか10周できたけど、現在の走力を思い知った。
ウィンウィンさん、お疲れ様でした。何度も同じ所ですれ違ったので楽しかったです。
9/19 日 6.4   CP外周
0:42:42
昨日の50km超で足腰が油切れ。
9/20 月 0.0  
9/21 火 0.0  
9/22 水 14.6   CCコースとCP外
1:11:07
今日は腰が調子良い。後半気持ち良くペースアップ
9/23 木 10.6   CP内外
0:55:21
雨中の激走?もガキの頃からのトラウマで雷が恐ろしい〜。で、予定の距離を走れず。
荒川じゃなくて板橋シティ? エントリー
9/24 金 16.0   CCコースとJコース
1:15:46
9/25 土 0.0  
9/26 日 31.6   月例赤羽
荒川
0:41:35
1:58:11
月例、スタートからキロ4で行ったら5キロで限界。ラスト1kmは4分に戻せたけど、40分切りはまだまだ厳しいな。
午後から荒川へ。江北橋〜隅田水門往復。
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 22.0   CP外周
1:46:44
2.2km周回。 300km到達したぜ。
9/30 木 0.0  
走行距離 301.0  km