頭にピカチュウ  
地域 : 東京    年齢 : 困惑の70歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0  
4/02 金 0.0  
4/03 土 13.5   Jコース
1:05:28
日曜日の月例のあと、調子に乗って30km以上走ってしまい、左ヒザ外側に違和感あり‥で5連休。
4/04 日 18.0   石神井川
1:44:52
石神井川の遊歩道をお花見ラン。城北中央公園まで。 午後は谷中霊園で花見。
4/05 月 0.0  
4/06 火 0.0  
4/07 水 0.0  
4/08 木 16.8   Jコース
1:18:19
石神井川夜桜観賞ラン。左ヒザ、かすかな痛みが続いているのでチョット不安。まあ、それでなくても練習ができてないので、かすみがうらは完走目標だけど。
4/09 金 0.0  
4/10 土 0.0  
4/11 日 37.0   荒川
3:04:49
今年の桜はホントに長持ち。ウチの近所の石神井川沿いも、まだ十分鑑賞に耐える。荒川ランは下流の小松川千本桜へ。荒川マラソンの折り返し点を過ぎると土手上に桜並木。ここのソメイヨシノもまだまだきれいに咲いている。濃いピンクの枝垂れ桜もたくさん有り、もっと成長したら見事な並木になるだろう。
4/12 月 0.0  
4/13 火 16.0   Jコース
1:16:36
4/14 水 0.0  
4/15 木 10.0   Jコース
0:49:20
4/16 金 0.0  
4/17 土 0.0  
4/18 日 42.2   かすみがうらマラソン
3:09:13
9年ぶり参加のかすみがうら。着替えのスペースも無いほどの大混雑。Webの半袖Tシャツ着用でAブロックからスタート。どんなコースだったか憶えていなかったが、スタート直後の混雑を除けばとても走りやすかった。沿道の皆さんのあたたかい応援にも感謝感謝。
44:28
43:55
44:00
47:01
09:49
スタートロスは45秒、30km〜40kmでペースダウンしてしまったが、上がりの11ハロンは頑張った(けど9分49秒)。ラストでヘロヘロだった「勝田」や「いわき」より、はるかにいい感じでゴール。
まゆみさん、総合2位おめでとうございます。ユッカさん、nisさん、ミネノサンデーさん、タケルさん、お疲れ様でした。序盤にWebのTシャツを着た方にごあいさつしたが、どなただったかな?
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 10.0   4月度 月例赤羽
0:41:47(?)
かすみがうら以降、なんだかんだで走れず1週間ぶりのラン。チョット暑いが風はほとんど無く絶好のコンディション。でもアップから体が重〜く、目標の40分切りは今月も無理と判断。スタートするとTrickyさんがいいペースで先行されたので、直後についてストーカーラン。しばらくは息が上がり気味だったが、5キロをすぎて楽になったので少しペースアップ。前を行くランナーを次々パスできたので、調子に乗ってラスト2.5キロは9分44秒まで上げてゴール。
2.5キロごと  10:55
         10:44
         10:23
          9:45
Trickyさん、給水ありがとうございました。初参加のウィンウィンさん、次回からもご参加お待ちしています。
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 20.1   CCコースとJコース
1:40:49
久しぶりの坂道コース。
4/30 金 10.0   Jコース
0:48:25
今日も20km走って月間200kmにしたかったが、昨日の疲れか体が動かず5分ペースがキツイキツイ。で、10kmのみ。
走行距離 193.6  km