頭にピカチュウ  
地域 : 東京    年齢 : 困惑の70歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 16.2   CP外周
1:16:21
3.3km 1周。 4.3km 3周   ウェーブ走、坂ダッシュなど。急坂でも呼吸が楽になってきた。
10/02 金 0.0  
10/03 土 20.0   CP内外とJコース
1:39:08
仕事を半日で切り上げ、2時からスタート。ラストでペースアップし、辛うじて aveキロ5。
10/04 日 0.0   午前中墓参り。自転車に乗っても足腰に疲労感。貴重な休日にはロング走をやりたいが、今日は休養にしよう。
10/05 月 0.0  
10/06 火 0.0  
10/07 水 16.5   CP外周
1:20:20
3.3km 5周  周回ごとに足が動き始め、ラスト1周は頑張ったつもりだったが、4分半ペースだった。
10/08 木 0.0  
10/09 金 0.0  
10/10 土 0.0  
10/11 日 33.3   CCコース
2:59:28
坂道11kmコースを3周。もう10年以上まえからこのコースを走っているが、3周したのは初めて。次週の奥武蔵対策で急坂33本。
10/12 月 0.0  
10/13 火 17.5   CCコースとCP外
1:24:58
練習で調子が良くてもしようがないが、呼吸が楽だ。もう少しペースを上げてどうなるかだ。
10/14 水 0.0  
10/15 木 14.3   CCコースとJコース
1:09:02
18日の奥武蔵チャレンジに向けて最後の坂道走。当日は35kmまでアップダウンの連続だが、エイド以外では歩かず完走できるか。
10/16 金 0.0  
10/17 土 0.0  
10/18 日 42.2   奥武蔵チャレンジ
3:48:34
JRの人身事故で会場到着が遅れ、大慌てで着替えなど。最終スタートの定刻9時を過ぎてしまったが、一人ひとりの時差スタートなのでセーフ。35kmまでアップダウンの連続。その後7kmは600mの急降下だが、エイド以外では止まらず、歩かずで完走。エイドでは給水給食が豊富で充実し、後半のエネルギー切れも無し。年間を通しての参加大会の中、最も楽しいコースだ。
10/19 月 0.0  
10/20 火 0.0  
10/21 水 0.0  
10/22 木 10.6   Jコース
0:55:19
3日間休んでも奥武蔵の疲れが抜けない。左膝がちょっとヤバいかも。
10/23 金 0.0  
10/24 土 21.5   荒川
1:49:41
江北橋から下流方面の堀切駅前往復。レース(手賀沼)の前日の夕方に20km超走るなんて、いままであったかな。
10/25 日 21.1   手賀沼マラソン
1:27:52
ペースが分からず、3km辺りでもう呼吸が苦しい。先週の疲れがあるのか、25分ぐらいで走りたかったが、全くダメだネ。
10/26 月 0.0  
10/27 火 9.9   CCコースとCP外
0:48:45
左ひざ不安。
10/28 水 19.4   CP内外とJコース
1:35:08
ウェーブ走、坂ダッシュ。
10/29 木 0.0  
10/30 金 16.0   Jコース
1:14:14
後半の8kmは、1.6km周回コースを5周
10/31 土 0.0  
走行距離 258.5  km