頭にピカチュウ  
地域 : 東京    年齢 : 困惑の70歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 24.0   CP内周回
1:55:34
3.25km 7周  3周目からペースを上下して。
1.3km 1周
3/02 月 0.0  
3/03 火 0.0  
3/04 水 16.8   Jコース
1:19:51
8.4km 2周  6kmあたりまで足がフラフラ。その後調子が戻り、2周目はビルドアップ
3/05 木 16.8   CP外周とJコース
1:22:55
2.8km 3周  
8.4km 1周 ビルドアップできずそのままダラダラと。
3/06 金 0.0  
3/07 土 0.0  
3/08 日 21.1   羽生ハーフ
1:24:26
10kmは40分を切っていたが、後半ペースダウンで1時間24分を切れず。5kmまでの距離が短いのかも。
3/09 月 0.0  
3/10 火 15.1   Jコース
1:15:28
ラスト1kmのみペースアップ。
3/11 水 0.0  
3/12 木 12.2   Jコース
1:00:07
ラスト4kmからペースアップ。
3/13 金 0.0  
3/14 土 0.0  
3/15 日 42.2   荒川市民M
3:03:02
前半は追い風で1時間27分台。折り返し後の向かい風もそれほど気にならず2時間6分台で30kmを通過。あとは4分半を少し切るペースで押して行けばサブ3か、と思ったら4分半を切れなくなってしまった。あぁ、もっと練習せい!
3/16 月 0.0  
3/17 火 0.0  
3/18 水 0.0  
3/19 木 0.0  
3/20 金 20.1   Jコース
1:35:53
今日から再始動。
3/21 土 20.9   荒川
1:49:12
荒川マラソンの後、筋肉痛は出なかったが、足に疲労感(まだ抜けず)。
3/22 日 14.4   CP内周
1:15:56
走り始めるのが夕方になってしまったので、荒川へは行かず公園を周回。ゆっくりペースで強風も気にならず。
3/23 月 0.0  
3/24 火 0.0  
3/25 水 0.0  
3/26 木 15.7   CCコース
1:17:22
久しぶりの坂道コース。1ヶ月後の掛川マラソンはかなり起伏があるらしい。しばらく坂道走をメインに。
3/27 金 0.0  
3/28 土 0.0  
3/29 日 12.6   CP内外周回
1:06:58
公園周回のんびりラン。午後は谷中霊園で花見。小学校の同級生と40年ぶりの再会。クラスのアイドルだったあの子が…ア〜〜〜〜ッ!
3/30 月 0.0  
3/31 火 15.7   CCコース
1:18:03
走行距離 247.6  km