月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	24.0	CP内周回	１：５５：３４	3.25ｋｍ　７周　　３周目からペースを上下して。 1.3ｋｍ　1周
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	16.8	Ｊコース	１：１９：５１	8.4ｋｍ　2周　　６ｋｍあたりまで足がフラフラ。その後調子が戻り、2周目はビルドアップ
3/05 木	16.8	ＣＰ外周とＪコース	１：２２：５５	2.8ｋｍ　３周　　 8.4ｋｍ　１周　ビルドアップできずそのままダラダラと。
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0
3/08 日	21.1	羽生ハーフ	１：２４：２６	１０ｋｍは４０分を切っていたが、後半ペースダウンで１時間２４分を切れず。５ｋｍまでの距離が短いのかも。
3/09 月	0.0
3/10 火	15.1	Ｊコース	１：１５：２８	ラスト１ｋｍのみペースアップ。
3/11 水	0.0
3/12 木	12.2	Ｊコース	１：００：０７	ラスト４ｋｍからペースアップ。
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	42.2	荒川市民Ｍ	３：０３：０２	前半は追い風で1時間27分台。折り返し後の向かい風もそれほど気にならず2時間6分台で３０ｋｍを通過。あとは4分半を少し切るペースで押して行けばサブ３か、と思ったら4分半を切れなくなってしまった。あぁ、もっと練習せい！
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	20.1	Ｊコース	１：３５：５３	今日から再始動。
3/21 土	20.9	荒川	１：４９：１２	荒川マラソンの後、筋肉痛は出なかったが、足に疲労感（まだ抜けず）。
3/22 日	14.4	ＣＰ内周	１：１５：５６	走り始めるのが夕方になってしまったので、荒川へは行かず公園を周回。ゆっくりペースで強風も気にならず。
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	15.7	ＣＣコース	１：１７：２２	久しぶりの坂道コース。１ヶ月後の掛川マラソンはかなり起伏があるらしい。しばらく坂道走をメインに。
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	12.6	CP内外周回	１：０６：５８	公園周回のんびりラン。午後は谷中霊園で花見。小学校の同級生と40年ぶりの再会。クラスのアイドルだったあの子が…ア〜〜〜〜ッ！
3/30 月	0.0
3/31 火	15.7	CCコース	１：１８：０３
走行距離	247.6  km