頭にピカチュウ  
地域 : 東京    年齢 : 困惑の70歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 42.2   奥武蔵グリーンラインチャレンジ
3:46:09
3度目参加のグリーンラインチャレンジ。エイドでの給水給食時以外、激しい起伏のコースを最後まで歩かず完走。ラスト7kmの一気の下りが長い長い。
6/02 月 0.0  
6/03 火 0.0  
6/04 水 12.0   Jコース
1:02:16
奥武蔵チャレンジの筋肉痛、思ったより軽かったが、まだ少し張りがあるのでゆっくりジョグ。
6/05 木 13.3   CP外周
1:06:40
左ひざの裏あたりに少しダメージが残っている。今週中はリハビリランか。
6/06 金 14.2   CP外周
1:12:09
左ひざの裏、まだ少し張っている。今日もリハビリラン。
6/07 土 0.0  
6/08 日 31.6   荒川
2:45:16
昨日休んだこともあり、やっとひざ裏の違和感がなくなった。公園の内周を1周してから荒川へ。江北橋を起点に谷川真理ハーフの下流コースを1周。曇りで風も無く走りやすかったが、ペースが上がらない。キロ5を少し出てしまったが、30km以上走れたからいいでしょう。
6/09 月 0.0  
6/10 火 12.4   Jコース
0:58:13
ゆっくり入って後半ビルドアップ。
6/11 水 18.0   Jコース
1:26:33
今日も後半ビルドアップ。
6/12 木 10.0   CC6km CP周回
0:53:48
6/13 金 0.0   ケーナ講習@森下のらくロード。
6/14 土 12.6   CP外周+坂
0:53:48
4.2×3  ラスト1周はペースアップ。
6/15 日 15.2   CP内周
1:30:00
6分ペースで90分間走。大半が木陰の公園の中。夏場の晴れた日はここを走る機会が増えそう。
6/16 月 0.0  
6/17 火 15.2   CCコースとCP外周
1:13:18
6/18 水 0.0  
6/19 木 15.1   Jコース
1:20:04
6/20 金 0.0  
6/21 土 0.0  
6/22 日 5.0   月例赤羽5km
0:19:21
雨で10kmの部が無くなったため5kmにエントリー。スタート直後は思った以上に速かった(3分45秒)が、しだいにペースが落ち、折り返しは9分35秒。後半もダラダラ走ってしまい、スパートもできず19分21秒でゴール。風が無く蒸し暑く汗の量がすごい。
テツさん、ドキンちゃんお疲れ様でした。
6/23 月 0.0  
6/24 火 0.0  
6/25 水 19.4   CC6km CP周回
1:31:45
坂道コースはキロ5、周回コースはちょっとペースアップ。
6/26 木 0.0  
6/27 金 0.0  
6/28 土 20.1   CC6km Jコース
1:42:14
24歳で亡くなった高校の同級生の墓参りに友人6人と高尾へ。帰路、高尾駅前の店で昼食をとりながら思い出話に花を咲かせた。改めて健康で走れる事に感謝。
団体戦の目標250kmをクリア。できるならあと2日で300kmまで伸ばしたいけど、雨だなぁ。
6/29 日 21.5   荒川
1:53:40
雨だなぁ、休もうかなぁ、と思いつつ小ぬか雨の中を荒川へ。江北橋から上流へ向かう。風がほとんど無く少し蒸し暑いが、静かなコースで快適ラン。青水門の辺りから雨がちょっと強くなり、谷川真理マラソンのスタート地点で折り返すころにはシューズの中もビチョビチョに。いつも雨だと休んでしい、ウエアが重くなるほど濡れて走るのは久しぶり。雨中のランは楽しかった。
6/30 月 23.4   Jコース 7.8km×3
1:57:48
普段の夜練では、20km以上走ることはめったに無いが、久しぶりの月間300kmまであと22.2kmだったので、7.8kmコースを3周。辛うじて大台に。
団体戦、とっきゅうさん、熊ちゃん、ありがとうございました。皆さん目標距離到達でよかったですね。
走行距離 301.2  km