2005／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | |||
| 5/02 月 | 0.0 | |||
| 5/03 火 | 33.0 | 荒川河川敷 |
2：44：23 |
例によって江北橋から河川敷に入り上流へ。新荒川大橋で対岸へ渡り下流へ。向かい風になったが㌔5分ペースで。同じ荒川でも右岸と左岸ではチョット雰囲気が違う。単調な走りに飽きてきたころ堀切橋に到着。いつもの右岸へ渡り、堀切駅のいつもの自販機で給水。見慣れた景色と追い風で調子よく5分を切るペースで走り江北橋に戻った。今までレース前日にこんな長い距離を走ったことはない。明日は暑くなりそうなので、無理をしないで走ろう。 |
| 5/04 水 | 21.1 | 庄和大凧マラソン |
1：25：44 |
練習サボってばっかりでウェートオーバー、やめときゃイイのに昨日33㎞も走って左大腿が2ピリ。そのうえ今日は暑くて風が強かった。でもタイム悪いなぁ。Ｋさんが「調子悪いの？」と言いながら抜いて行くし、but 土手に上がってからは、抜かれるより抜いた人数のほうが多かったので、みんな苦しかったのかな。土手を降りてつばめさんに追いついてしばらく並走。振り切れるかなと思っていたら逆にスパートされて＠言う間に大差をつけられゴール。疲れたけど21㎞がそんなに長く感じなかった。前半の折返し後のすれ違いで、たくさんの人に声を掛けてもらったし、ゴール後もお話ができ、終わってみれば『みらくる×300』のレースだった。たまみさん、入賞おめでとうございます。 |
| 5/05 木 | 2.2 | CP外周×１ |
14分ぐらい |
足に どーしよーもない疲労感があり・・・ |
| 5/06 金 | 0.0 | |||
| 5/07 土 | 28.0 | 荒川河川敷 |
2：23：10 |
江北橋から上流へ10㎞往復。今日の荒川は人が少なくて静かだった。下流の堀切橋までの往復を含めて40㎞走の予定だったが、江北橋に戻ったら「ま、いっか」でＱＲＴ。毎度の根性なし。 |
| 5/08 日 | 40.4 | 荒川河川敷 |
3：21：30 |
昨日は先に上流へ向かって途中で「ま、いっか」になってしまったので、今日はまず下流へ。堀切橋で折返し、江北橋に戻っても「まだ大丈夫」で、そのまま10㎞上流の陸上競技場までを往復。いつも疲れてイヤイヤ走るような江北橋からの帰路も、今日はなぜかスイスイ走って戻れた。 |
| 5/09 月 | 0.0 | |||
| 5/10 火 | 0.0 | 北海道マラソンの参加費振込み。 |
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| 5/11 水 | 15.4 | S10km SP周回 |
1：18：54 |
久しぶりのＳコースとＳＰ坂道周回。最近坂道を走ってない割にはマズマズ。15日のチャレンジ皇居で春のレースは一段落。6～7月いっぱいまでは坂道走中心の練習をしよう。 |
| 5/12 木 | 5.0 | CP外周 |
0：25：53 |
なんだか今日は調子悪かったなぁ。足もとフラフラで昨夏の北海道マラソンの時のようだった。走る前も、走った後も体調は問題なしなのに、どうしたんだろう。5kmで早々にＱＲＴ。 |
| 5/13 金 | 0.0 | |||
| 5/14 土 | 30.0 | 荒川河川敷 |
2：43：29 |
明日皇居で50㎞走るので、今日はサッと練習を切り上げるつもりだったが、昨夜と今日の昼食でカロリーの高いものをたくさんたべてしまったので、カロリー消費ラン。疲れが残らない程度のペース（㌔5分半）で、江北橋から笹目橋の手前まで往復。 |
| 5/15 日 | 50.0 | チャレンジ皇居50ｋｍ |
3：42：30（手元） |
涼しくて風も無い好条件。予定通りスタートから4分15秒ペースをキープ。呼吸は楽だったが、10㎞ぐらいで足が疲れてしまい、それからは残りの距離ばかり考えて走っていた。体調は普通だった（と思っていた）けど、やっぱり昨日の30㎞走の疲れが残っていたのかな。35㎞でガクンと足に来て失速。40㎞以降はジョグペースになり、限界。9周で止めようと思い、半蔵門で立ち止まり、バナナを2本食べ水をがぶ飲み。下り坂で少し足が楽になったので、最終周に突入。㌔5分以上まで落ち込んでしまったが、ヨレヨレでもなんとか（本当になんとか）完走できて良かった良かった。タイムは昨年より10分落ち。えいじさん、今年も給水ありがとうございました。遠くからでもすぐ分かる、地底ユニのみなさん、応援ありがとうございました。大江戸のＳＡＩさん、次回はゴールまでご一緒できるようにがんばります。ありがとうございました。走後はＴＴＲＣメンバーで、有楽町リプトンのデザートバイキングへ。すごい雷雨を見ながら食った食った、50㎞走って消費した以上のカロリーを摂取してしまった。 今日も大勢の知り合いに会え、とても楽しい1日だった。 |
| 5/16 月 | 0.0 | |||
| 5/17 火 | 0.0 | |||
| 5/18 水 | 0.0 | |||
| 5/19 木 | 16.6 | J8km、ＣＰ周回 |
1：16：19 |
3日間休んだので疲れはすっかりとれた。最近、疲れがとれるのに3日かかるのではなく、走ろうと思うまで3日かかるようになった。 |
| 5/20 金 | 0.0 | |||
| 5/21 土 | 0.0 | 本日の予定：散髪、デサントのセール＠東京ドームプリズムホール、フリーマーケット散策＠新宿中央公園or明治公園。 デサントのセールは毎度の事ながら超混雑。トレーニングウェアは豊富だが、ランニングギアがほとんど無い。新宿中央公園のフリーマーケットは、出店が少なく寂しい。明治公園はいつもにぎやかで楽しい。 |
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| 5/22 日 | 40.0 | 荒川河川敷 |
3：22：08 |
午後、江北橋から上流へ。５ｋｍ上流の新荒川大橋の所で駅伝カーニバルが開催されていた。さらに上流へ向かい、朝霞水門の先、谷川真理マラソンの折返し点を少し越ええたところで引き返した。 |
| 5/23 月 | 0.0 | |||
| 5/24 火 | 0.0 | |||
| 5/25 水 | 16.7 | CP内外 |
1：23：41 |
㌔5分のつもりで走っていたらビルドダウンになっていた。ラスト3㌔ペースアップで帳尻あわせ。 |
| 5/26 木 | 0.0 | |||
| 5/27 金 | 12.1 | CCコース12km |
0：57：46 |
ご無沙汰していたCCコース。6月はこの坂道コースを中心に走るゾ。魅惑稲荷の横の坂、ドキンちゃん走ったことあるかな？ |
| 5/28 土 | 30.4 | 荒川河川敷 |
2：29：46 |
ランチの後で荒川へ。予定は江北橋から下流へ向かい、荒川Mの折返し地点まで。but向かい風が強く、堀切橋でUターン。上流へ向かい、新荒川大橋まで走り、江北橋へ戻った。参加者が増えて楽しそうな来週の「喜多M」のコースを、1週間早く走ってしまった。「喜多M」参加ランナーの皆さん、頑張ってください。アフターだけでも参加したかった‥残念！ 今日は3人のローカルさんと嬉しいスライド。荒川Mで年代別優勝のBさん、練習ではいつもゆっくり走っているのに、レースであんなに速いのはなぜでしょう。 TTRCメンバーの鉄人28号さん、新車でバイク練習。いよいよトラモード全開の様子。 赤水門の横、知水資料館で給水してコースに戻った所でドキンちゃん、練習で初めてお会いできました。でも今日は頭にドキンちゃん乗ってませんでした。みなさんの頑張ってる姿にいっぱい元気をいただきました。 オブリガード！ |
| 5/29 日 | 42.4 | 荒川河川敷 |
3：29：45 |
江北橋「海から17㌔ポスト」から「0キロポスト」まで。昨日と同様に下流へは向かい風がきつかったが、金曜日の新聞に出ていた「アグロステンマ」を見に葛西橋へ。片道17㎞は長かったが、砂町水辺公園にはうす紫のアグロステンマが咲き誇っていた。赤やピンクのポピーも満開で本当にきれいだった。 |
| 5/30 月 | 0.0 | |||
| 5/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 383.3 km | |||