2005／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 0.0 | |||
| 4/02 土 | 28.0 | 荒川河川敷 |
2：25：33 |
江北橋から上流へ。荒川Ｍの事などあれこれ思い出しながら走った。極端に練習量が少ないので、足（ヒザから下）が重くなった。 |
| 4/03 日 | 28.0 | 荒川河川敷 |
2：25：11 |
昨日と同じコース。赤水門のところで桜は咲いていなかったが、桜まつりをやっていた。右ヒザに軽い痛み。大したことは無いと思うがチョット気になる痛みだ。 |
| 4/04 月 | 0.0 | 秘密記入 |
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| 4/05 火 | 15.6 | S10km SP周回 |
1：21：36 |
花粉の飛散量は今がピークかな。今のところクシャミの連発も無いし、鼻水、鼻づまり、目のカユミもそれ程でもない。やはり症状が軽くなっている。以前のひどい時の１/１０ぐらいかもしれない。こんなに軽くなったのも、ランニングを続けているからなのか？他に思い当たるフシが無い。 |
| 4/06 水 | 11.2 | CP2.8km x 4 |
0：51：49 |
6周走る予定だったが、右足くるぶしとシューズがケンカしてくるぶしが負け、痛みに耐えられず4周でＱＲＴ。 |
| 4/07 木 | 17.0 | CP2.8km x 6 |
1：17：19 |
シューズを替えた。6周走れた。調子イイみたい。でも今日はくるぶしではなく、左足甲が痛んだ。シューズのひもを緩めても同じように痛む。走後アイシング。 |
| 4/08 金 | 0.0 | |||
| 4/09 土 | 20.0 | 荒川河川敷 |
1：41：48 |
良い天気、風も弱かったので荒川へ。いつもの江北橋から上流へ6㎞往復。赤水門と青水門の間の桜がきれいだった。満開のようだったが、近くで見るとまだつぼみがたくさんあった。午後は石神井川の遊歩道を飛鳥山までお花見ウォーク。 |
| 4/10 日 | 20.0 | 横浜ロードレース |
1：20：55 |
余裕の㌔4分で、長野に向けて調整ランの予定でしたが、そのペースも5㎞まで。別に言い訳するわけですが、暑さと風でペースダウン。必死に走ったのですが‥。コースは折返しが多く、楽しく走れました。かっつんさん、走れエロスさん、おめでとうございます。さすがに速い！ |
| 4/11 月 | 0.0 | |||
| 4/12 火 | 0.0 | |||
| 4/13 水 | 14.0 | CP2.8km x 5 |
1：07：40 |
ウェ～ブ走と坂ダッシュで2.8㎞を４周とジョグで１周。 いよいよ長野マラソンが近づいてきた。今日は足の回転がイマイチ。呼吸も乱れて苦しかった。調子が下降気味かな。でも一番気になるのは、２ｋｇオーバーのウェートだ。 |
| 4/14 木 | 15.1 | Jコース |
1：13：47 |
お疲れ気味なので、平坦なＪコースへ。明日は短い所をビシッと追いきって、土曜日は完全休養。これで長野は万全の体調で出走できる‥はず‥？ |
| 4/15 金 | 0.0 | |||
| 4/16 土 | 0.0 | 長野へ。駅前のホテルでランチバイキング。受付後、ＮＨＫの「意気込みメッセージ」収録。善光寺参拝。夜は居酒屋で宴会（7名参加）。食った食った、レース前日なのに食いすぎだ～！ |
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| 4/17 日 | 42.2 | 長野マラソン |
2：54：20 |
長野マラソンに連続4回目の出場。同じ時期のかすみがうらにも参加したいのだが、両方はチョット無理。来年は長野をお休みして、かすみがうらに行くつもりだったが、やっぱり長野は最高！はずせない。 |
| 4/18 月 | 0.0 | |||
| 4/19 火 | 0.0 | 長野で花粉をタップリ吸い込んできたのか、クシャミの連発。（今年初めて） |
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| 4/20 水 | 0.0 | |||
| 4/21 木 | 10.0 | Jコース |
0：48：49 |
休養明けなので平坦コースを10㎞だけ。 |
| 4/22 金 | 0.0 | |||
| 4/23 土 | 24.4 | 荒川コース |
2：01：47 |
チャリで江北橋へ。下流へ向かい、荒川マラソンの折返し点までを往復。（その後上流へ向かい、板橋スポレクスタンドまで行き、42㎞を走るつもりだったが‥） |
| 4/24 日 | 18.0 | 月例赤羽マラソン10Km ふれあい赤羽駅伝１区 |
0：45：39 0：31：30ぐらい |
午後からの駅伝もあるので、ゆっくりペースで。ＴＴＲＣから5人参加。女性3人は全員優勝or入賞の快挙。Ｗｅｂからつばめさん初参加お疲れ様でした。是非また参加してくださいネ。 ＴＴＲＣから4チームエントリー。 スタートラインの後方からゆっくりスタートし折返すと、後ろから数えたほうが早い位置だった。いくらなんでもこれはマズイと思いペースアップ。土手に上がったあたりから、数十メーター先の女性ランナーと同じペースで走った。ラストの新荒川大橋の下でその女性ランナーに追いつき、かわしたつもりだったが、差しかえされ、タスキ中継地点では写真判定だった。大江戸の４Ｖちゃんありがとうございました。全チーム無事タスキをつなぎゴール、お疲れ様でした。16人のメンバーと役員のＳ木さん、応援のＭ内さんと手酌さんを交え、青空宴会はいつまでも続いたのでした。 |
| 4/25 月 | 0.0 | |||
| 4/26 火 | 15.4 | CP2.8km x 2 とＪコース |
1：14：16 |
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| 4/27 水 | 0.0 | |||
| 4/28 木 | 0.0 | ２４日の駅伝の日からマスクをしていない。花粉のピークは過ぎたと思うが、まわりで騒ぐほど症状はひどくなく、今年も楽だった。睡眠時間を増やし、早寝早起きの習慣をつければ、もっと楽になるような気がする。 ランナーズ、１歳刻みランキング。 ５１歳で４位だった。 |
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| 4/29 金 | 20.0 | CP2.8km x 7 ＋400m |
1：36：07 |
午後、○ーズデンキ足立本店でお買い物。初めて店に入ったが、売り場が広々していて、池袋の○ックカメラとは大違いだった。 |
| 4/30 土 | 40.0 | 皇居～御所 |
3：14：44 |
Ｒ１７で皇居へ。平川門から左回りで２周半し、半蔵門から新宿通りで四谷へ。迎賓館、御所を2周し半蔵門へ戻り、左回りで平川門へ。白山通り、Ｒ１７で西巣鴨～滝野川まで。腹へってハンガーノック寸前。 |
| 走行距離 | 338.9 km | |||