月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	11.0	片男波		涼しくなって気合いが入る！
9/03 木	9.0	和歌山城　４周		涼しくなって気合いが入る！４周は全力！updown
9/04 金	0.0
9/05 土	9.0	和歌山城　４周		涼しくなって気合いが入る！４周は全力！updown
9/06 日	11.0	片男波		涼しくなって気合いが入る！
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0
9/12 土	0.0
9/13 日	12.0	片男波		まずまず！
9/14 月	12.0	片男波		昨日の疲れからか？ピッチはそこそこ！タイム上がらず！
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	12.0	片男波		まずまず！気合が入った。　正味58min
9/20 日	10.0	和歌山城5周		まあ普通！そこそことも言う。！
9/21 月	12.0	片男波		風強かった。前半キツイ！後半まずまず！
9/22 火	15.0	嫁実家西浜		信号待ち含む８０分
9/23 水	6.0	和歌山城3周		28分
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	12.0	片男波		１０キロでバテタ＋２キロ流した
9/27 日	0.0
9/28 月	10.0	和歌山城　5周		47：45
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	141.0  km