月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	8.0			和歌山城　4周　二日酔い　スロー
1/02 火	0.0			雨でお休みだぁ
1/03 水	12.0			片男波　前半スロー　後半まずまず
1/04 木	12.0			片男波 まぁまぁ
1/05 金	0.0			仕事始め　疲れでお休みだぁ
1/06 土	0.0
1/07 日	11.0			片男波 流した。
1/08 月	15.0			まずまず
1/09 火	0.0
1/10 水	11.0			片男波　前半スロー　後半まずまず
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	12.0			片男波　前半ミドル　後半ハイ
1/14 日	15.0			雑賀崎　ミドル以上ハイ未満
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	12.0			片男波　前半ハイ　後半スロー
1/19 金	0.0
1/20 土	14.0			酒飲みすぎバテバテ
1/21 日	0.0
1/22 月	0.0
1/23 火	12.0			1k jog 11流す
1/24 水	0.0
1/25 木	12.0			1k jog 11流す
1/26 金	12.0			11流す　１ｋダッシュ
1/27 土	3.0			１ｋスロー　2ｋダッシュ
1/28 日	18.0			若干バテル　5min/km
1/29 月	0.0
1/30 火	12.0			片男波　前半スロー　後半まずまず
1/31 水	0.0
走行距離	191.0  km