月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	9.0			片男波　短縮　9ｋｍ　まぁまぁ
3/02 金	0.0
3/03 土	11.0			片男波　4ｋｍ　ハイ　7ｋｍスロ−
3/04 日	19.0			up 1km 駅伝6.2ｋｍ　練習11ｋｍ　普通　1ｋｍ　down
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	8.0			和歌山城　4周　二日酔い　スロー
3/11 日	21.0			川辺橋　往復　１時間５０分
3/12 月	11.0			片男波 まぁまぁ
3/13 火	0.0
3/14 水	8.0			和歌山城　4周　まぁまぁ
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	16.0			雑賀崎　スロ−
3/18 日	12.0			片男波 まぁまぁ
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	12.0			片男波 4min45s/km
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0
3/25 日	16.0			雑賀崎　スロ−
3/26 月	11.0			片男波 10km 普通　1ｋｍダッシュ
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	12.0			片男波 11km 普通　1ｋｍダッシュ
3/30 金	0.0
3/31 土	12.0			ばてた　向かい風
走行距離	178.0  km