月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	11.0	春日公園 ジョグ
2/02 金	0.0
2/03 土	15.0	春日公園 10�qペース走		レースペースあたりで。結構キツい。大丈夫かな
2/04 日	15.0	自宅周辺 ジョグ
2/05 月	10.5	春日公園 ジョグ
2/06 火	10.5	春日公園 ジョグ
2/07 水	9.5	3200m+400		調整。
2/08 木	10.0	春日公園 ジョグ
2/09 金	8.0	春日公園 ジョグ
2/10 土	0.0
2/11 日	42.0	延岡西日本マラソン		最初からきつく、練習よりも全然走れない。距離走がろくに出来ていなかったので不安だったが ポイント練習は出来ていたので 最初から目標を下げずに入ったものの、撃沈。今シーズンもあまりうまく走れなかったけど、ここ数年では一番良かったし、また来シーズンに向けて頑張ろう。
2/12 月	0.0			からだの疲れはほぼないが、太ももとお尻が痛すぎて大変。
2/13 火	6.0	博多周辺 ジョグ
2/14 水	12.5	1000m×3		全然疲れがとれてなかったが、反省を込めてショートカットしながら半分だけ。
2/15 木	7.5	春日公園 ジョグ
2/16 金	0.0
2/17 土	17.0	春日公園 ジョグ
2/18 日	15.0	自宅〜志免方面		午前中は北九州マラソンの応援へ。サボりたい気持ちを奮い立たせ、夕方からジョグ。
2/19 月	10.0	春日公園 ジョグ
2/20 火	7.0	博多周辺 ジョグ
2/21 水	11.5	3200m+1000		疲労が抜けてない？全く走れず。
2/22 木	0.0	雨
2/23 金	15.0	自宅周辺 ジョグ		コロナにかかった母親のお見舞いに実家へ。午前中走って差し入れだけ。
2/24 土	7.5	通勤ラン		午後から延岡打ち上げ。
2/25 日	12.5	自宅周辺 ジョグ		79歳一人暮らしでコロナにかかった母親を心配したが、思いの外早く回復。普段から良く食べるから強いのかな。とりあえず一安心。
2/26 月	12.0	春日公園 ジョグ
2/27 火	0.0
2/28 水	11.0	1600m×2、800×2
2/29 木	0.0
走行距離	276.0  km