月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	10.0	自宅周辺 ジョグ
12/02 土	0.0	仕事→防府へ移動。
12/03 日	42.0	防府読売マラソン		20分切りを目標に走るも、粘れず。
12/04 月	0.0			旦那のお母さんの通院の付き添い。
12/05 火	10.0	博多周辺 ジョグ
12/06 水	7.0	春日公園 ジョグ		タイム取り。
12/07 木	13.0	春日公園 ジョグ
12/08 金	0.0	職場 忘年会
12/09 土	10.5	春日公園 ジョグ
12/10 日	0.0	サボり
12/11 月	0.0	雨		雨で走れず。昨日サボったことを反省。
12/12 火	13.0	博多〜南区周辺 ジョグ
12/13 水	16.0	800m×6		久しぶりに調子良い。
12/14 木	0.0
12/15 金	10.0	博多周辺 ジョグ		雨だけど、最近サボりすぎなので仕方なく走る。
12/16 土	10.0	自宅〜春日公園		またも雨。一人だったらサボってた。
12/17 日	12.0	春日公園 ジョグ		ジョグのあと ランイベントに参加。雪の舞う中、寒かった〜。
12/18 月	0.0			昨晩訃報が入り、お通夜へ。悲しすぎる別れ…。
12/19 火	10.0	春日公園 ジョグ
12/20 水	13.5	8�qペース走		前回よりも最後までしっかり走れた。
12/21 木	10.0	博多〜竹下周辺 ジョグ
12/22 金	0.0
12/23 土	21.0	ハーフ ペース走		予定より速いペースに着いた。久しぶりに練習なのにこのペースで走れるとは！3年ぶり？何故か急に調子が上がってきた。
12/24 日	10.0	春日公園ジョグ
12/25 月	10.0	博多〜竹下周辺 ジョグ
12/26 火	10.0	博多〜竹下周辺 ジョグ
12/27 水	10.5	800m×6
12/28 木	0.0	職場 数人で忘年会
12/29 金	0.0	仕事納め
12/30 土	19.5	16�qペース走		一人じゃなかなかつらい。
12/31 日	0.0			年末年始を一緒に過ごすため、実家へ母親を迎えに。
走行距離	268.0  km