ikuko  
地域 : 福岡    年齢 :
一言 : 
<2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 18.0   兜の森公園〜若杉山〜上砥石山 往復
朝起きたらふくらはぎがパンパン。が、約束していたので頑張って起きる。宝満山からの仲間に合流してから折り返し。夜はみんなで焼き肉。宝泉寺温泉の焼き肉と違ってリーズナブルなお店だけど、こっちの方ががんがん食べれる笑
5/02 月 10.0   春日公園ジョグ
疲れがひどい。トレイルで太ももの前が痛い。ほぐしジョグ。
5/03 火 10.5   家〜ららぽーと
人が多すぎたのでさっさと帰る。実家へ母親を迎えに。夜はもつ鍋♪食べすぎのGW。
5/04 水 10.5   家〜白水公園〜春日公園〜家
お出かけ前のジョグ。お昼は日田の豆田でうなぎ。今日も食べすぎ。どこも人が多かった。
5/05 木 30.5   家〜油山牧場〜家
久しぶりにロング走。ようやく疲れが抜けてきた。
5/06 金 10.0   春日公園 ジョグ
5/07 土 10.0   春日公園 ジョグ
47回目の誕生日。家族だけでなく、ランやスイムの大先輩の方たちからのお祝いメッセージが嬉しい🎵今年も頑張ろう!
5/08 日 20.0   家〜春日公園〜大野城河川敷〜大橋〜家
5/09 月 11.0   春日公園 ジョグ
5/10 火 0.0  
5/11 水 9.0   1000m、400×3
5000の予定も、全く足が動かず。
5/12 木 10.0   春日公園 ジョグ
5/13 金 0.0  
5/14 土 0.0   サボり
5/15 日 10.0   春日公園 ジョグ
5/16 月 10.0   春日公園 ジョグ
5/17 火 14.0   春日公園 ジョグ
途中から、みんなの5分/qに参加。
5/18 水 9.5   300m×5 2セット
先週よりは少しまし。
5/19 木 17.5   春日公園 ジョグ
明日が走れないので少し長めに。
5/20 金 0.0  
5/21 土 16.0   春日公園 ジョグ
5/22 日 25.0   家〜春日公園〜まどか〜四王寺 焼米 往復便
疲れがひどい。てれっとジョグ。
5/23 月 10.0   春日公園 ジョグ
5/24 火 0.0   アレルギーできつい。
5/25 水 10.0   600、600、1000、600、1000
1000m5本のところ、不規則に着く。前日からの不調もあったけど、少しでも走れて良かった。が、まあ根性のないこと…。
5/26 木 0.0   翌日の健康診断のだめお休み。
5/27 金 0.0   胃カメラの麻酔が数年ぶりに効きすぎて走れず。
5/28 土 11.0   春日公園ジョグ
5/29 日 20.0   四王寺
旦那は自宅から。車で先回りしてまどかパークから先に出発。焼米で旦那が来るのを待って合流。久しぶりに太宰府側まで降りた。
5/30 月 11.0   春日公園ジョグ
5/31 火 10.0   春日公園ジョグ
走行距離 323.5  km